冠心病控制体重很重要？冠心病患者如何保养?

　　冠心病是一类医学上治疗起来比较有难度的心血管疾病，目前医学对于冠心病还是比较棘手的，处于难治要"养"的阶段，此外冠心病主要出现在三高人群当中，所有一旦检查出患有冠心病就需要及时治疗和控制，合理用药。冠心病难治所以要"养"，控制冠心病的方法有很多，主要从日常生活中着手，需要长期坚持才会起到不错的效果。冠心病患者如何保养呢?

　　积极的控制体重

　　血脂异常是冠心病重要的独立危险因素之一。患者一定要想办法来减肥，减少食物里面的热量，千万不能吃得过饱，并且通过锻炼或者体力劳动来减轻体重。胆固醇包括高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。血脂异常是指总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及甘油三脂升高，以及高密度脂蛋白胆固醇降低，无论哪项异常都伴有冠心病患病率和死亡率的增高。

　　定期的去医院进行健康检查，另外特别注意有没有出现糖尿病以及高血压，因为这些疾病和冠心病的发生是非常密切的，另外也要针对性的选择药物治疗，这样可以控制疾病的进展。

　　做好饮食调理

　　冠心病患者要注意饮食习惯，少吃一些高胆固醇以及动物性脂肪的食物，比如猪油肥肉，黄油，蛋黄，动物内脏。饮食方面应该要注意丰富，因为人体的肌肉代谢是需要蛋白质的。对冠心病患者建议多食用清淡而富含营养，并且低脂、低盐、低糖、高维生素，高纤维素、高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品、燕麦、荞麦、香菇、木耳、海带及各种蔬菜等。

　　适度的运动锻炼

　　得了冠心病之后，患者需要进行运动，但是剧烈运动绝对不允许。比如快跑、强度大的健身等等都会加重心脏的负荷，而且在剧烈运动的过程中会消耗大量的氧气，导致血管的收缩，甚至引发心梗出现。心绞痛患者应防止过度疲劳，但是适度的体育运动有助于改善心肌血流量，适合的运动有：步行及慢跑、骑自行车、游泳、太极拳等。

　　注意温度和温差

　　寒冷与闷热都会增加人体的消耗，也是引发心脏病的危险因素。因此冠心病患者也要注意防寒、保暖，冬季和夏季要注意室内外温差不可过大。此外，冠心病患者应尽量减少洗澡的次数，且每次洗澡时间不要超过15分钟，更不要在热水中久泡，洗澡完毕要注意保暖。

　　自我防范

　　如冠心病患者出现不适，可采取以下方法自救：

　　1、立即停止一切活动，坐下或卧床休息，禁止奔走呼救或步行去医院。镇静安静，尽量放松、避免精神刺激;采用平卧或半卧位，避免用力，不随意走动及搬动。因为静止可以减少心脏的负荷，从而减少心肌耗氧量，延缓心肌细胞因缺氧而坏死。

　　2、服药：舌下含服速效救心丸(药物直接通过舌下毛细血管吸收,这样吸收完全而且速度快)。

　　3、呼救。拨打亲属电话、120电话，有条件者吸氧。

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