保持好身材的生活细节 与你分享十条秘密

如何能在拥有好身材的同时保持好身材，是每个女人都在研究的事情。那么来关心你的生活细节吧，学会怎样照顾的身体、心情，让身体和你一起抛弃脂肪。十条小秘密与你分享，留住好身材，保持健康。

五、吃得更健康

采购的时候，记得让自己的菜篮子装满不同颜色的水果和蔬菜。颜色越丰富，有助于防病的抗氧化物就越多。还有，这些水果和蔬菜得是当季的，而且是本地出产的，减少运输和冷冻当中的损失。

六、稍微喝点酒

每天喝点酒精饮料有利于健康，但多就不好了。那么这个“一点”是多少呢?按啤酒来说，就是571毫升，葡萄酒则是125毫升，烈酒可只能是25毫升。

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