肠胃功能不好怎么恢复饮食

肠胃功能不好，主要考虑是胃肠道蠕动功能下降、胃肠消化、吸收功能障碍。可通过调整饮食结构、少食多餐、清淡饮食、避免刺激性食物、补充益生菌等方式恢复饮食。

1、调整饮食结构：主要是针对肠胃消化、吸收功能不好的人群，因饮食不当导致消化不良、胃肠功能紊乱，继而出现肠胃功能不好。应注意调整饮食结构，少吃多餐，以清淡、易消化食物为主，避免添加大量调味品，或油炸类食品。同时避免吃一些产气较多的食物，比如豆浆、豆腐等，以免加重肠胃负担;

2、少食多餐：肠胃功能不好的人群，在恢复饮食时要注意少食多餐，有利于减轻肠胃负担，使胃肠道功能逐渐恢复;

3、清淡饮食：在恢复饮食时，要注意保持清淡饮食，避免吃一些油腻、辛辣刺激的食物，以免加重肠胃负担，避免肠胃功能受到不良影响;

4、避免刺激性食物：肠胃功能不好的人群要避免吃一些对肠胃有刺激性的食物，如咖啡、酒精、辣椒等，减少肠胃黏膜受到刺激，从而帮助肠胃功能恢复;

5、补充益生菌：可在医生指导下补充一些益生菌，如双歧杆菌四联活菌片等，调节肠道菌群，有利于改善肠道功能，从而恢复饮食。

此外，若长期肠胃功能不好，引起胃炎等疾病，必要时可在医生指导下应用一些药物进行治疗，如奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等。

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