女人如何进行私处保养？女性私处保养指南

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女人如何进行私处保养？女性私处保养指南

有句话说私处越健康的女性看起来越年轻，所以如何保持私处健康成了女性迫切想知道的答案。不少女性总是过度保养私处和不知道怎么保养私处，从而被广告洗脑从而胡乱保养。那么，女性平时应该如何保养私处呢？一份女性私处保养指南为大家进行详细解读。

原因

正常宫颈落液、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、慢性宫颈炎等。

解决方法

先做阴道分泌物的检测，病理性的话针对病因治疗即可。

原因

妇科炎症、外阴阴道损伤、尿路感染、久坐、内裤摩擦、性生活频繁等。

解决方法

保持外阴干净、穿透气好的内裤、不久坐、根据病因对症治疗即可。

原因

局部刺激、外阴不清洁不到位、外阴寄生虫病、外阴皮肤病、穿紧身化纤内裤等。

原因

阴道炎、宫颈病变、卵巢功能衰退、内分泌失调、服用避孕药、心理压力大。

解决方法

可采用阴道局部间歇使用雌激素、增强体质、调节心态等。

原因

女性流产或分娩之后、雌性激素少、年龄增长、疾病导致。

解决方法

盆骨肌肉锻炼、药物缩阴、阴道缩紧手术等。

原因

阴道炎症、不注意阴道卫生、日常生活不规律、饮食不当、压力太大。

解决方法

注意私处卫生、针对性治疗阴道炎、平衡饮食等。

原因

妇科炎症、妇科肿瘤、流产、排卵期出血、外伤引起等。

解决方法

做妇科检查，辨别是阴道出血还是尿道出血，针对具体病因治疗。

阴道清洁度分为Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度、Ⅳ度，分度是在显微镜下进行的。

Ⅰ度

指阴道内的细菌以乳杆菌为主，可以看到大量的阴道上皮细胞，看不到球菌等杂菌，脓细胞在高倍镜下，一个视野不超过5个。

Ⅱ度

有部分阴道杆菌，上皮细胞亦可见，也有部分脓细胞和杂菌，一个视野里，脓细胞或白细胞大于5个或不超过15个。

Ⅲ度

仅能看到很少量乳杆菌和阴道上皮细胞，相反，杂菌数目增多，脓细胞或白细胞在一个高倍视野下，有15～30个。

Ⅳ度

与Ⅰ度完全相反，几乎看不到乳杆菌和阴道上皮细胞，视野下都是杂菌，在一个高倍视野下，脓细胞高于30个。

MAIGOO健康编辑了解到清洁度Ⅰ～Ⅱ度为正常；Ⅲ～Ⅳ度为异常，大多可能为阴道炎，同时常可发现病原菌、真菌或滴虫等病原体。

大多数妇科洗液都含有抗生素，容易改变阴道的微环境，导致疾病的发生。

精子在几分钟内就可通过子宫颈管到达宫腔，在冲洗的时候，精子先锋部队早已进入宫腔。

冲洗仅能维持较短时间的无味状态，病因不除，异味很快会再次光临。

要预防性病，最好的办法是洁身自好，或使用避孕套，总之，私处清洁用品不能预防性病。

清洗顺序

洗净双手→从前向后清洗外阴→大、小阴唇→肛门及肛门周围。

清洗注意

最好采用淋浴、用温水冲洗，或用盆代替，但要注意的是，一定要专盆专用。

右手持冲洗器将冲洗瓶倒握在手中，冲洗头向上对准女性阴部并插入阴道内。右手用力捏冲洗瓶，让瓶内药液喷入阴道再抽出，重复捏冲洗瓶喷洗，直至药液喷完。

建议手洗。先用清水把表面的分泌物清洗干净，然后用洗衣液将内裤的污垢再洗干净，接着用清水漂洗之后，再用滴露浸泡，这样就达到了洗干净的目的。

注意保暖

防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。

注意饮食

经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重。

注意休息

不要劳累过度，平时要防止疲劳过度，经期禁止性生活。

保持腹部温热

性生活过后，不能贪凉喝冷饮，平时要多喝些温热水。

保持私处干爽

性生活过后，及时擦拭干净或清洗干净，且保持干燥。

锻炼盆底肌

可练习深蹲、憋尿、或通过提肛运动起到锻炼盆底肌作用。

在小腹涂抹精油，然后按摩腹部，可以促进体内毒素的排泄，从而起到保养的作用。并且还可以通过深度清洁子宫、阴道护理改善一些妇科疾病。

专业私密训练仪器有着肌力激活、感知恢复、闭合塑形、暖阴滋润、生殖养护、盆腔调节等功能。但因为该市场产品技术不一，MAIgoo小编不做过多描述，若需要，可试用产品后再做出选择。

瑜伽或体操运动可以让肢体的活动量增多，增强身体的柔韧性，还对骨盆附近肌肉收紧有帮助，肌肉保持健康状态，让女性私密部位保持健康。

杂粮

可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，补充维生素B，且大豆可补充体内雌激素。

绿叶蔬菜

维生素E能强健卵巢功能，而几乎所有的绿叶蔬菜中也都有维生素E。

水果

猕猴桃、橙子和青枣等，既能保养身体补充营养，又能起到延缓机体衰老的功效。

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