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颜婕老师

来源:泰然健康网 时间:2024年12月03日 04:20

颜婕

全是瑜客座老师

09年成为瑜伽老师;14年曾参加中国健美协会(瑜伽组)并获得冠军;15年开创“heart yoga”并建立颜婕瑜伽馆;2010-16年间多次赴俄罗斯、意大利、巴黎、瑞士、德国、马来西亚等国家学习进修;15年9月参加了Richard Agar Ward大师的艾扬格培训;16年1月参加高温瑜珈创始人Bikram Choudhury 高温瑜伽大会;同年3月完成新西兰Vincent Bolletta老师理疗、私教课程培训;10月接受了 R.S.BHOGAL 冥想课程 ;11月参加了Angelina(Incy Wincy Kids Yoga创始人)老师的儿童瑜伽培训。

标签 时长 难度 类型 练习部位

健康充电

肩颈修复 腰背保养 脊柱调理 缓解压力 快乐心情

减肥塑形

减肥 塑形 排毒 提臀瘦腿 腰腹线条 美胸手臂

适合人群

零基础 孕妇 中老年 生理期 瑜伽老师 外籍人士

练习效果

清晨 夜晚 运动辅助 提升专注 舒缓平静 秋冬季节

综合学习

体式正位 能量流动 身心疗愈 巩固基础 进阶提升 难度挑战 冥想 呼吸法

体式精进

开肩 开髋 核心 力量 柔韧 伸展 倒立 后弯 扭转 平衡 手臂平衡 5分钟 10分钟 15分钟 20分钟 25分钟 30分钟 45分钟 60分钟 75分钟 90分钟 120分钟 系列课程 1级 1-2级 2级 2-3级 3级 混合级 流瑜伽 哈他 艾扬格 阿斯汤加 阴瑜伽 理疗 冥想 寰宇 孕产 昆达利尼 有氧&塑形 火箭流 其他 GOKUL 普拉提 核心 脊柱 颈部 肩部 肩颈 上背部 胸腔 下背部 背部 腹部 腰部 髋部 臀部 骨盆 盆底肌 腿部 膝关节 腿部后侧 腿部外侧 身体侧面 脚踝 足部 手臂 手腕 手指

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网址: 颜婕老师 https://www.trfsz.com/newsview226300.html

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