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宝宝辅食添加全攻略：48种美味泥做法

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 04:36

宝宝辅食添加全攻略：48种美味泥做法
宝宝辅食添加时间
5-6个月：纯母乳喂养的宝宝通常在6个月开始添加辅食，奶粉喂养或混合喂养的宝宝可以在5个月或5个半月开始添加辅食，有些奶粉喂养的宝宝甚至在4个月就可以开始尝试辅食了。

宝宝第一口辅食应该吃什么？
第一口辅食：高铁米粉，添加时间6个月以上。
第一口菜泥：土豆泥
第一口果泥：苹果泥
第一口肉泥：鸡肉泥
第一口面条：碎碎面
第一口粗粮：小米
第一口零食：蛋黄溶豆
第一口辅食油：橄榄油
第一口米粥：十倍粥

蔬菜泥制作方法
土豆泥、胡萝卜泥、红薯泥、紫薯泥、南瓜泥、山药泥、玉米泥、芋头泥、菠菜泥、西兰花泥、生菜泥、芹菜泥、白菜泥、番茄泥、黄瓜、油菜泥等，每种蔬菜泥的做法都在图三图四中详细列出。第一次添加蔬菜泥时，只添加一种，连续吃3天，观察是否过敏。每次添加5g米粉，用辅食勺舀1-2勺蔬菜泥。

水果泥添加方法
6个月大的宝宝可以尝试的水果有：苹果、香蕉、雪梨、桃子、火龙果、牛油果、葡萄、蓝莓、橙子、柚子等。水果泥不需要添加在米粉里，而是单独喂食。

肉类辅食泥制作方法
7-8个月大的宝宝可以开始尝试肉泥，肉泥需要和米粉混合在一起以保证营养。6个月大的宝宝可以尝试鳕鱼和三文鱼，每次添加一种，连续吃3天进行过敏测试。红肉添加顺序为：鸡肉、猪肉、猪肝、牛肉；鱼肉添加顺序为：鳕鱼、三文鱼、龙利鱼、虾。

6个月宝宝每天添加辅食时间和顺序表
详细的6个月宝宝每天添加辅食时间和顺序表以及添加辅食量多少，请参考第7张图，一定要收藏起来，按照这个时间表来添加辅食。

注意事项
每次添加辅食时，不需要称重，5g米粉冲泡好，用辅食勺舀1-2勺蔬菜泥或肉泥。宝宝第一次添加蔬菜泥时，只添加一种，连续吃3天，观察是否过敏。