宝宝辅食添加指南：8种食物妈妈必看

宝宝辅食添加指南：8种食物妈妈必看！
大家好，今天我想和大家聊聊宝宝辅食添加的那些事儿。作为新手妈妈，给宝宝添加辅食可是个技术活儿，尤其是第一次尝试各种食物时，大家一定要小心哦！下面我给大家分享8种宝宝辅食的“第一口”，妈妈们记得收藏哦！
第一口辅食：米粉
宝宝的第一口辅食最好是含铁高的米粉。这是因为宝宝6个月后体内的铁储备基本用完了，需要通过辅食来补充，不然容易贫血。刚开始冲泡米粉时，取一勺米粉用60ml的温水冲泡，慢慢调整浓度。
第一口菜泥：胡萝卜泥
米粉吃了一周后，可以尝试给宝宝吃点胡萝卜泥。胡萝卜不仅颜色好看，还富含维生素A，对宝宝的视力发育有帮助。做法也很简单：胡萝卜洗净去皮，蒸熟后用料理棒打成泥。
第一口水果泥：苹果泥
苹果泥和香蕉泥都是不错的选择，味道不酸，温性水果，适合宝宝的口味，而且不容易引起腹泻。苹果去皮切块，用料理棒打成泥即可。如果宝宝有腹泻问题，苹果泥还可以蒸熟后打成泥来治疗。
第一口粗粮：红薯泥
红薯富含膳食纤维，有助于宝宝的消化和排便。红薯洗净去皮切块蒸熟后，用料理棒打成泥。
第一口肉泥：鸡肉泥
7个月后可以少量给宝宝添加肉类，鸡肉是首选。鸡肉好消化，不易过敏，宝宝比较容易接受。鸡肉洗净切块煮熟后，加温水用料理棒打成泥。
第一口蛋黄：1/4蛋黄
8个月后可以尝试给宝宝吃点蛋黄，煮熟后取1/4蛋黄打成泥混在米粉里吃。如果宝宝有过敏反应，可以先尝试1/8蛋黄。
第一口米粥：10倍粥
大米洗净浸泡1小时，然后取1份米加10份水大火煮粥，煮到软烂即可。
第一口面条：菜泥碎碎面
青菜或者小白菜煮熟后打泥，锅里放水煮开加入碎碎面煮熟，然后加入菜泥和打散的鸡蛋液煮开，最后加上核桃油或者芝麻酱就可以吃了。

每次给宝宝尝试一种新的食物时，第一次都不要给宝宝吃太多，注意观察宝宝的消化情况和过敏反应。如果消化得好，可以适当慢慢增加。如果出现不适，应立即停止添加此种食物，等到宝宝再大一些的时候再尝试。

希望这些小建议能帮到各位新手妈妈们，祝大家都能顺利地给宝宝添加辅食！

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