“全国爱牙日”

2024年9月20日是第36个全国爱牙日

今年全国爱牙日的主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”，旨在贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》和《健康口腔行动方案（2019—2025年）》的指导方针和政策，提升群众口腔健康素养，促进形成良好的口腔健康行为。

口腔健康与全身健康相互影响、相互促进，下面让我们一起学习爱牙护牙健康小知识吧！

定期进行口腔健康检查

口腔疾病一般进展缓慢，早期多无明显症状，因此不易察觉。需定期进行口腔健康检查，及时发现口腔疾病，及早治疗。一般人群每年至少进行一次口腔检查；儿童口腔疾病进展快，建议每半年进行一次口腔检查；孕期口腔疾病有可能导致胎儿早产或低出生体重，建议孕前进行一次全面口腔检查，尽早发现口腔问题，及时治疗龋病、拔除位置不正的智齿、进行一次洁治或必要的牙周系统治疗。

要有效清洁口腔卫生

婴儿牙齿萌出前，家长要用软纱布为孩子擦洗口腔。从第一颗牙萌出开始，要用适合的清洁工具为孩子清洁牙齿和口腔，每天至少2次。0～3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成。3～6岁儿童可学习使用“圆弧刷牙法”刷牙，但仍需家长每日至少帮孩子刷牙1次，并监督孩子刷牙。6岁以后，家长要继续监督和帮助孩子刷牙，以保证刷牙效果。

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分钟，晚上刷牙后不进食，建议睡前刷。饮茶或咖啡后可以漱口，不必刷牙。

建议使用中软毛的牙刷，采用水平颤动拂刷法刷牙，刷牙过程力度适中，以牙龈无痛感为宜，务必“面面俱到”。

控制好高糖食品、饮料及碳酸饮料的摄入

经常摄入高糖食品、饮料或饮用碳酸饮料会导致牙齿脱矿，引发龋病或酸蚀症。提倡减少高糖食品、饮料摄入，少喝碳酸饮料，进食后漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。此外，由于完整水果中的糖由一层植物细胞壁包裹，消化过程更缓慢，所以新鲜完整的水果不易致龋，但水果制成果汁后其所含糖分成为游离糖，致龋性就会增加，因此，不建议将水果制作成果汁食用。

戒除儿童口腔不良习惯

应尽早戒除吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等儿童常见口腔不良习惯，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等错牙合畸形。儿童在乳恒牙替换过程中，可能会有短暂的牙齿排列不齐或牙齿间隙变宽，大多为正常现象。如果牙齿替换完成后，仍然存在牙齿排列不齐等，应及时进行正畸咨询，确定合适的治疗时机和方案。

如果用心观察，会发现口腔发出的警示信号，提醒你口腔已经出现问题：

*牙齿上出现了“黑点”

*牙齿冷热敏感、咬东西不舒服、牙齿疼痛。

*刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石。

*口腔异味、牙龈有些红肿等。

发现以上症状，务必及时就医，以免“小病拖成大病”。

口腔科

科室拥有先进医疗设备：西诺德牙科CT、诺贝尔种植机、啄木鸟超声骨刀、啄木鸟牙周治疗仪、登士柏根测量仪、登士柏根管预备机、进口牙科综合治疗台等。

口腔专科有颌面外科专家教授诊室、种植室、消毒室、技工室及候诊大厅等一体化口腔治疗体系，能够独立开展颌面外科诊治口腔专科治疗：牙外伤治疗、种植牙治疗、正畸矫正（幼儿反颌矫正、牙列不齐矫正）全口义齿修复、活动义齿修复、隐形义齿修复、瓷贴面修复、全瓷冠修复、烤瓷冠修复、阻生齿拔除、残根残冠拔除、多生牙拔除、牙周翻瓣术、牙周基础治疗、龈上洁治、根管治疗、树脂填充、前牙美容修复、儿童涂氟防龋、儿童窝沟封闭等口腔疾病诊疗。

编辑：张晓珊 曾颖（实习）

审核：练海林

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