首页 资讯 ❗全科见习医生,口腔卫生保健科普小课堂!

❗全科见习医生,口腔卫生保健科普小课堂!

来源:泰然健康网 时间:2024年12月03日 04:45

❗全科见习医生,口腔卫生保健科普小课堂!
口腔卫生的重点在于控制菌斑、消除软诟和食物残渣!采取的主要措施有以下几个方面:
⭕️漱口
1.漱口水以温水最佳,切忌过烫或过凉。
●医学研究表明,倘若漱口时不注意水温,经常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激,不仅容易引起牙髓出血和痉挛,还会直接影响牙齿的正常代谢,从而发生牙病,缩短牙齿的寿命。
⭕️刷牙
1.选保健牙刷:刷头小、刷毛软、有弹性,刷头放在嘴里转动自如,既不伤害牙龈,也不损伤牙齿。每把牙刷使用不宜超过3个月。
●比标准刷牙更快更干净的技巧:选用电动牙刷!权威实验证明:电动牙刷是手动清洁力的83倍!电动牙刷在去除牙菌斑和减轻牙龈炎方面更有效!使用电动牙刷不会比使用手动牙刷造成更大的损伤!
2.有效刷牙:普通人群建议每次刷牙时间至少2分钟,保证牙齿面面刷到。
3.水平颤动刷:让刷头在牙面与牙龈之间成45度原地颤动,移动的幅度不超过半颗牙,颤动8-10次后,沿牙面竖刷,上牙自上而下,下牙自下而上。要领:横颤竖刷。
4.挤足量牙膏:口诀:大人竖着挤,小孩横着挤。
5.用含氟牙膏:科学已经充分证实,氟可以增加牙齿和骨骼的结构,还可以非常有效地预防龋齿,所以在挑选牙膏时一定要有意挑选含氟牙膏。
⭕️牙间隙清洁:
1.牙签
在牙龈乳头退缩或牙周治疗后牙间隙增大时,可用牙签来清洁牙的邻面和根分叉区。
3.牙线
有含蜡或不含蜡牙线,也有含香料或含氟牙线。含蜡牙线一般用来去除牙间隙的食物残渣和软垢,但不易去净菌斑。不含蜡牙线上有细小纤维与牙面接触,有利于去除牙菌斑。
4.牙间隙刷
❗️ 这个牙间清洁是有它的适应证的!!一般没有牙缝或小牙缝的人都不建议使用它!!
它只适用于那些牙齿之间有缝隙的人,或是有明显黑三角的人,或是一部分的牙周病患者!!
⭕️牙龈按摩
1.按摩可用手指或专门的牙间按摩器或清洁器进行。刷牙或漱口后,用拇指、示指分别置于牙齿的唇、舌侧牙龈上,稍用力按摩,并徐徐由牙根方向移向牙冠,再沿牙龈水平方向前后按摩约5分钟。
●适当地按摩牙龈,可使上皮增厚、角化增强,还能加强牙龈组织的血液循环,改善营养及氧的供给,有利于组织的代谢和恢复,增进牙龈组织的健康。

2023-12-31 02:42

相关知识

【口腔科普】儿童口腔保健,从出生开始
《口腔保健知识科普》
小红医生健康讲堂——妊娠糖尿病​饮食科普小课堂
【健康科普】卫生科普小知识
【生科】生命科学学院举办“普及科学防病知识,养成良好生活习惯”爱心课堂活动
儿童口腔常见问题解答——健康口腔讲堂
普及幼儿口腔保健知识,关注青少年口腔健康
“健康口腔”家长课堂,儿童口腔四大问题为您解答
9·20“全国爱牙日”健康知识科普——孕期口腔保健
口腔健康品牌笑容加携手南方医科大学口腔医院共筑“全国爱牙日”公益防线

网址: ❗全科见习医生,口腔卫生保健科普小课堂! https://www.trfsz.com/newsview226751.html

推荐资讯