3款热门蛋白粉测评，提升免疫力

3款热门蛋白粉测评，提升免疫力！
最近办公室里咳嗽声此起彼伏，感觉大家都在跟支原体、流感、混合感染这些词儿打交道。作为一个经常感冒的人，我也忍不住想找找提升抵抗力的方法。除了多补充营养、增加锻炼、多喝热水、多晒太阳，我还发现了蛋白粉这个东西。

一开始我也以为蛋白粉是智商税，但后来发现，这东西还真有用！其实，蛋白粉就是含高蛋白的粉剂，而蛋白质是我们身体的重要组成部分，参与免疫蛋白的合成。不过，市面上的蛋白粉种类繁多，选对了才能有效果。今天我就来测评几款热门蛋白粉，看看怎么选适合自己的。
看原料
优质的原料直接决定了蛋白粉的质量。毕竟一分钱一分货，一分货一分效果。
看含量
蛋白粉里的蛋白质含量不能太低，否则就没效果了。市面上常见的蛋白粉蛋白质含量在20%-90%之间，但也不是越高越好，还得看吸收情况。
看纯度/吸收
这次我们以乳清蛋白为例，乳清蛋白可以分为浓缩乳清蛋白、分离乳清蛋白、水解乳清蛋白。水解乳清蛋白的纯度最高，也最好吸收。好吸收才能更好地发挥作用。
看成分
一般来说，成分越简单的蛋白粉越让人放心。最好是不要添加蔗糖、色素、防腐剂等杂乱物质。
看口味
毕竟是要长期吃的，只有味道好才能坚持，坚持才会有效果。
测评推荐
旭玖康乳清蛋白粉
这款蛋白粉的蛋白质含量较高，吸收也不错，适合需要快速补充蛋白质的人群。
膳力达乳清蛋白粉
这款蛋白粉的成分比较简单，没有添加多余的杂质，吃起来比较安心。
斯维诗乳清蛋白粉
这款蛋白粉的口感很好，适合长期服用，效果也比较显著。

总之，选对适合自己的蛋白粉真的很重要。希望这篇测评能帮到大家，提升免疫力，健康每一天！

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