蛋白粉选购必看！5款推荐及冲泡小技巧

蛋白粉选购必看！5款推荐及冲泡小技巧
蛋白粉冲泡小贴士
在冲泡蛋白粉时，先在杯子中加入牛奶或水，然后再加入蛋白粉，搅拌均匀或使用摇摇杯，这样可以避免结块，口感更佳。

️ 蛋白粉的冲泡温度
建议使用温水冲泡蛋白粉，因为高温会导致蛋白质变性，失去其作用。蛋白质变性的温度通常在50-90度之间。

最佳饮用时间
早上是新陈代谢旺盛的时候，此时饮用蛋白粉有助于更好地吸收蛋白质。

注意事项
不要空腹食用蛋白粉。
避免与果汁、酸性饮料同时服用。
可以搭配维生素B族，如B6、B2，帮助代谢蛋白质，发挥更大作用。

蛋白粉推荐
暖蔻NQDC蛋白粉
素欣香驼奶蛋白粉
汤臣倍健蛋白粉
雅培蛋白粉
可益康蛋白粉

选择蛋白粉时，一定要根据自己的需求来挑选，不要盲目跟风。希望这些小贴士能帮助你找到最适合自己的蛋白粉！

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