蛋白粉有什么作用？要怎么挑选？

蛋白粉是一种常见的膳食营养补充剂，能够快速补充蛋白质。今天来为大家总结一些关于蛋白粉的常见疑问，帮助大家了解蛋白粉。

一、蛋白粉有什么作用

蛋白粉的作用当然是补充蛋白质。蛋白质是合成免疫球蛋白的原料，适当补充蛋白质，能够维持体内免疫球蛋白的数量，提高免疫力，降低患病的风险。跟天然食物相比，蛋白粉拥有高蛋白质、低脂肪、消化率高、易冲泡等等优势，因此一些免疫力低下的人群、因为工作繁忙而无法摄取足够蛋白质的人群、吸收消化能力弱的老人可以选择用蛋白粉补充蛋白质，增强体质。

蛋白粉有什么作用？要怎么挑选？

二、蛋白粉要怎么挑选

（1）选择脂肪少的。不同品牌的蛋白粉脂肪含量不相同，我们在日常饮食中已经摄入不少脂肪，选择蛋白粉时候就要尽量选择高蛋白低脂肪的产品；

（2）看清楚蛋白粉的营养成分。推荐配方比较纯净的蛋白粉，一些蛋白粉还添加二氧化硅、香精、糖分等等成分，这些成分对身体无益；

（3）选择正规品牌和正规渠道。推荐购买在市场上流通半年以上蛋白粉，经过市场和时间的考验，这款蛋白粉的可信程度更高。不太建议贪图小便宜去一些不明或者不了解的代购、微商、小商店购买，线下可以去药店购买，而线上推荐首选官方旗舰店。

三、蛋白粉哪个牌子好

推荐汤臣倍健蛋白粉，汤臣倍健蛋白粉是中国膳食营养补充剂的领导品牌和标杆企业汤臣倍健的明星产品，经过市场的考验，有口皆碑。

汤臣倍健蛋白粉合理配比植物性蛋白和动物性蛋白，能够同时补充大豆蛋白和乳清蛋白双重蛋白，均衡提供8种人体必需氨基酸，氨基酸组成模式与联合国粮食组织、世界卫生组织所推荐的类似，消化率高达90%，利用率达到85%以上。

汤臣倍健蛋白粉所选取的大豆蛋白是东北非转基因大豆蛋白，不含转基因成分，吃起来更安心；而乳清蛋白则来源于世界优质奶源新西兰，从牛奶中提取，绿色天然。

汤臣倍健蛋白粉蛋白质含量80%，脂肪含量只有3%，配方中仅含大豆蛋白、乳清蛋白、大豆磷脂，配方纯净。

每天用温水冲泡一勺子汤臣倍健蛋白粉，轻松补充蛋白质，打造好体质。

以上就是蛋白粉的常见问题，学习到了吗？

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