5.11世界防治肥胖日书单，精选减脂类好书，抢到就是赚到
“拜拜，甜甜圈”
“珍珠奶茶方便面，火锅米饭大盘鸡”
.....
“燃烧我的卡路里”
正如歌词所写“卡路里是天敌”
现如今越来越多人正在被肥胖问题所困扰着
据统计，中国人体重超重人群达2亿，
肥胖人群超过9000万
肥胖也被世界卫生组织确认为十大慢性疾病之一
随着全球的肥胖问题逐渐严重，
5.11日也被世界卫生组织确定为
“世界防治肥胖日”
为了身体健康，管理体重已刻不容缓！
人邮体育也贴心地为您准备一份减脂书单
废话不多说了，直接上目录
《运动减脂讲义》
推荐理由：
●《运动减脂讲义》由微博人气健身博主减肥大叔Sam专为健身初学者而作。
●不仅提供了科学进行有氧运动和无氧运动的方法，还对初学者常见的减脂误区进行了剖析，帮助读者建立关于减脂的正确认知。
●书中提供的肌肉松解、拉伸、肌肉训练动作以及训练方案多以徒手和小器械为主，涵盖胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身，图解形式方便读者在家练习。
●还提供了关于减脂饮食方面的建议。
样章展示：
《儿童青少年科学健身指南》
推荐理由：
●国家体育总局青少年体育司国家体育总局体育科学研究所联合出品全国青少年科学健身指导普及推荐用书助力孩子科学锻炼身体的“大礼包” 。
●本书围绕儿童青少年的科学健身、营养指导、健康促进和损伤预防展开，用通俗的语言及形象的配图介绍了：体育锻炼对儿童青少年生长发育的影响以及该如何科学锻炼。
●营养与锻炼的密切联系，并指导儿童青少年科学饮食。
●儿童青少年常见的损伤类型与产生原因，指导儿童青少年在锻炼时有效预防损伤。
样章展示：
《儿童青少年运动健康促进科普问答》
推荐理由：
●国家体育总局青少年体育司联合国家体育总局体育科学研究所主编。
●全国青少年科学健身指导普及推荐用书。
●图解4个方面的82个常见疑问与误区。
●科学健身/运动减脂/近视防控/脊柱健康。
●助力儿童青少年健康成长与身体素质提升。
样章展示：
收藏
举报返回搜狐，查看更多
责任编辑：
