首页资讯健康减肥只能靠运动吗？这8位外国模特和明星的方法也可以试试！

健康减肥只能靠运动吗？这8位外国模特和明星的方法也可以试试！

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 22:24

减肥瘦身是女生永远谈不完的话题，幸好大家现在不再只盲目追求瘦，而是更重视健康匀称的美。既然如此，又怎能不向一众经验丰富的模特、明星等取经呢？从跑步到跳舞，总有一种方法适合你。不过了解过后，最重要说到做到并坚持下去！

1/ Kate Hudson

虽然 Kate Hudson 也会尝试不同运动，但她最喜欢的还是普拉提瑜伽，因为它的范围很广泛，能锻炼和拉伸身体，而且比举器械更为有趣。

2/ Camila Cabello

她的方法很适合好动的女生：每晚都不断跳舞和跑动，绝不停下来就对了。

3/ Maya Jama

她很多时都在家跳舞，一起床就扭开收音机舞动，有时更会在脚踝绑上负重袋。她也会做很多仰卧起坐和深蹲，以及用健身室的器材加强腿部训练。

4/ Kate Winslet

Kate Winslet 跟许多人一样，不是健身的狂热份子，更乐意做瑜伽和有氧运动。她还有一个很享受的运动方法，就是带她的狗去散步。

5/ Karlie Kloss

超模 Karlie Kloss 想必最有说服力，她参加了纽约马拉松比赛挑战身心，虽然她并不是资深跑手，但她相信通过训练一定能做到。此外，她也会做轻量级训练，用不同重量强度去建立线条美好的肌肉。

6/ Maria Borges

对自己要求严格的话，可以把 Maria Borges 当作目标。她说自己并不特别喜欢沙拉，但也尽力保持饮食健康。而且她也爱多项运动交替来令锻炼变得有趣，例如跳桑巴舞、打拳击，练瑜伽。

7/ Elle Fanning

Elle Fanning 在家的时候会做更多健身：「这已构成我生活的一部分。」她长期都有跳芭蕾舞，因为可以拉长线条，而最近她也爱上了拳击。

8/ Bella Hadid

原来 Bella 是位心大的女生，每次去锻炼都很可能忘了带鞋子！因此她在家会更努力运动，最喜欢操练腹肌和臀部，不过原来她和大家一样，一去旅行就会无法自制地大吃特吃！