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素食虽然在一定程度上对身体有好处,但如果长期吃素食并不科学,会缺乏很多营养物质。比如,缺乏

来源:泰然健康网 时间:2024年12月03日 05:05

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[单选题]

素食虽然在一定程度上对身体有好处,但如果长期吃素食并不科学,会缺乏很多营养物质。比如,缺乏蛋白质的素食者,可以多食用谷类和豆类。那么,缺乏钙的素食者,可以多食用哪些食物呢()?

A.粗粮和坚果

B.奶制品和豆制品

C.坚果和奶制品

D.豆制品和粗粮

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更多“素食虽然在一定程度上对身体有好处,但如果长期吃素食并不科学,会缺乏很多营养物质。比如,缺乏”相关的问题

第1题

细粮有哪些

育儿知识:宝宝多大可以吃粗粮?宝宝吃粗粮的好处有哪些?

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第4题

关于学龄前儿童每天摄入营养描述错误的是()。

A.200~300ml牛奶及奶制品

B.180~260g谷类

C.120~140g肉蛋类动物性食物

D.25g豆类及豆制品

E.200~250g蔬莱

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第5题

很多人认为“白白胖胖”的孩子很可爱,可体重超标其实会给他们的身体带来很多问题,还可能发展成为肥胖症。以下哪些是造成单纯性肥胖的原因()?

A.营养物质摄入过多、运动量不足

B.摄入过多蛋白质和碳水化合物

C.摄入含钙丰富的奶制品、大豆及豆制品

D.运动过度

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第6题

素食比传统饮食更健康。不少研究表明,素食者患心脏病和肥胖症的概率更低。而人们常认为素食者可能会蛋白质摄入不足。但近期研究表明,健康饮食所需的蛋白质往往被高估了,也就是说若素食者能仔细选择食物,则完全能够满足日常所需的蛋白质。如果上述为真,下面哪一项肯定是正确的?()

A.均衡饮食比单一食物要更健康

B.较少的蛋白质摄入会降低患心脏病的风险

C.素食者的蛋白质摄入量普遍低于传统饮食方式者

D.随着时间的推移,健康饮食的理念也在发生变化

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第7题

富含锌的食物

包括A.新鲜蔬菜B.新鲜水果C.粗粮、米、面D.大豆及豆制品#

富含锌的食物包括

A.新鲜蔬菜

B.新鲜水果

C.粗粮、米、面

D.大豆及豆制品

E.肝、鱼、瘦肉

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第8题

豆类、坚果、鱼虾及蔬菜,尤其是可以连骨吃的小鱼、小虾,钙含量很丰富。()

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第9题

以下属于老年人的膳食指南涵盖的内容是()。

A.每天饮用牛奶或食用奶制品

B.尽量避免粗粮的摄入

C.可减少蔬菜和水果的摄入

D.可多食含钠高的酱料

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