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刘雯、何穗等7位超模保持好身材的健康瘦身方法

来源:泰然健康网 时间:2024年11月21日 22:26

一提起超模,趣泡小编第一个想到的就是镜头都装不下的大长腿,特别是刘雯、何穗这样登上维密秀的超模,身材真叫一个完美。那么,超模们是怎样维持好身材的呢?走秀也是一个体力活,要怎么做才能不饿肚子也能瘦下来呢?趣泡坊小编带大家了解一下超模保持好身材的健康瘦身方法。

刘雯

作为世界排名第三的超模,她也是首位登上维密秀的中国模特,刘雯的身材真的是完美的无可挑剔,根据刘雯的好友透露,她特别注意饮食,三文鱼沙拉是她的最爱,因为三文鱼热量低而且含有丰富的蛋白质,保证提供身体足够的热量,还含有多种维生素和人体必须的矿物元素,同时三文鱼里面含有大量的不饱和脂肪酸,经常吃的话可以让你减脂瘦出好气色。

何穗

她是第二个登上维密秀的中国天使,肤白貌美又被广大的网友称为“何仙姑”,何穗保持好身材的秘密就是坚持瑜伽,她每周都会在私教的指导下进行瑜伽练习,她说瑜伽里的桥式动作可以强化臀部和腿部的肌肉,还可以消除疲劳防止长期站立之后带来的静脉曲张。而且瑜伽还可以帮助全身健康的瘦下来,放松心情舒缓压力。

Gisele Bündchen

世界第一超模Gisele Bündchen不仅有用全世界女性羡慕的身材,同时他还是3个孩子的妈!这位全球第一超模保持好身材的方法就是通过瑜伽来帮助瘦身减脂保持身心平衡的。每天早上Gisele Bündchen都会坚持练习一个小时的瑜伽,即使工作再怎么忙碌她也会坚持每周至少3次进行瑜伽运动。

杜鹃

第一个登上法国VOGUE的亚洲超模杜鹃有一套自己独特的减肥方法,因为杜鹃特别喜欢吃,所以对她来说控制饮食就成为减肥路上最大的问题,为了控制食欲她会随身带着一个舌苔刷,每次吃东西之前刷一刷舌苔,这样可以有效的控制食欲同时还能让味觉更加敏感。大家如果觉得这个方法麻烦的话可以坚持饭前喝一杯趣泡坊青汁,同样可以抑制食欲减少脂肪。

Miranda Kerr

说起米兰达.可儿大家应该都不陌生,可儿就是那个在时装周上把张辛苑秒成渣的教科书级美女,她虽然个子不是很高但是身材的比例特别好,提到保持好身材的方法可儿说他是坚持每天都喝高质量的矿泉水和健康果汁,每天至少喝2000毫升的清水。如果没有榨汁机的人想拥有米兰达.可儿一样的身材,坚持每天喝3杯趣泡坊青汁,既可以排毒又能帮助减肥。

裴蓓

裴蓓说超模们特别喜欢吃各种含粗纤维丰富的食物,坚持按时定量吃3餐多吃粗纤维的食物就是裴蓓保持好身材的秘诀。因为粗纤维食物不但含有丰富的维生素,还可以通便清火,让你健康的瘦下来,所以减肥的妹子不要挑食了,多吃粗纤维的食物可以帮助瘦出好气色。趣泡坊青汁是用绿色的植物制成,含有丰富的植物纤维和矿物质。

Adriana Lima

Adriana Lima是有两个孩子的辣妈,同时也是Victoria s Secret的签约天使,她保持好身材的方法就是保持健康的饮食,维密秀前9天开始Adriana Lima就不吃任何食物,每天只喝含蛋白质的饮料补充能量,秀开始的前2天每天只正常喝高质量的矿物质水,Lima表示光靠这个方法她就可以瘦8磅。

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