健身趋势流行的今天，既要瘦，还要健康，这才是重点。作为有着好身材的名模来说，肯定有一套自己的减肥方法，今天北方模特跟您分享自己的减肥经验，十个减肥问答帮你健康减肥！
原来一直让自己很饿，怎样才不会赔了健康却又没有变瘦。亲爱的，运动搭配健康饮食，才是最棒的减重方式!
1. 三餐都吃水煮的东西是正确的吗?
只吃水煮餐或单一食物会让身体营养不良，建议水煮餐摆盘后可淋上好油，例如亚麻仁油或橄榄油。有些食材也不适合过分烹调，有时可用蒸煮方式取代。
2. 想要尝试晨跑，早餐应该跑前吃还是跑后吃?
我会在起床后，先吃一点香蕉或五谷饮品，接着运动不会超过一个小时，结束后再回家好好的享受早餐。
3. 肚子很饿怎么办?
对于有运动的人来说，飢饿就是在消耗辛苦训练出来的珍贵肌肉，所以饮品可以选择低脂牛奶或豆浆，食物可以吃豆腐或是蔬果白肉叁明治。如果超过晚上八点半后，我通常就不会再进食，除非是有重要的晚餐 聚会，但当天就会加倍认真的运动。
4. 感觉饥饿就是在变瘦吗?
饥饿只是在消耗珍贵的肌肉，短暂的脱水，让肚子变空，造成体重上的差异，经常会被误认是变轻变瘦。
5. 减肥就是要吃得很少吗?
首先要了解自己身体的基础代谢率，饮食要注意营养均衡，并且养成运动好习惯来打击脂肪。
北方模特学校，院校专注模特的走秀、舞蹈、表演培训，并提供各类演出机会。办学二十年来，为各大模特经纪公司、时装周秀场、电视栏目、影视公司、输送了大量的模特、学员。http://www.086model.com/index.html
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