肥胖跟心理有什么关系？

我们很多人都从社会学和生物学角度来看待过度肥胖现象——比如营养过剩、缺少运动、肥胖基因等等——而忽视心理因素对人的体型的影响。 这一方面是因为心理学知识的普及度不够 ，另一方面是因为有部分人把物质世界当作世界的全部。 事实上除激素治疗的后遗症外，超出标准体重30%以上的人，都需要检视心理因素的影响。因为身体有自己的智慧，它会通过各种方式——体型体貌、疾病症状、意外受伤等——表露（呈现）人们的无意识内容。 过度肥胖之一：掩盖性吸引力。 无论男性还是女性，过于肥胖都会导致性别的模糊，而这恰好就是他们无意识里的声音。 当一个人不接纳自己的性别，害怕自己显得太有性吸引力（容易产生性焦虑），那么长出厚厚的脂肪，就可以把这个吸引力消解掉，让别人无视他的性别。 这就导致爱和性的欲望都被压制，此时他们会选择投身美食，通过口欲的满足来转移对性欲的需求，也可以说是用食欲代替性欲（长期单身者总难抵美食的诱惑，原因可能就在于此喔）。 过度肥胖之二：寻求被爱的感觉。 天天嚷着减肥，却无法控制高涨的食欲，因而越减越肥，大多是和食物的关系出现了问题。 对他们来说，食物不是为身体提供能量的物质，而是变成了填补内心空虚的精神营养。 潜意识里，食物可能代表被爱的感觉，吃下那些非常甜的高热量食物，就像重温婴儿期吸吮奶水的感觉，会帮助他们回到片刻的安静和满足感里。 简单来说就是，身体的过于肥胖，有可能是内心缺爱，所以用大量食物来填补。 过度肥胖之三：，身体被愤怒和伤心充满。 我们形容某个人很胖，就会说“身体像气球一样膨胀”，很形象地描述了过度肥胖者的内在世界：肚子里有很多气。 也就是说，过度肥胖的人很可能心里藏了很多愤怒，又害怕这些愤怒会伤人伤己，于是只得把怒气都窝在心里，憋在身体里。 有时候，为了把愤怒压抑得更深，会无意识地吃下很多食物，仿佛要把那些情绪的痛苦吃下去，再用肠道消化和吸收掉。 当一个人的照顾需求没有被满足，就会感到失望和伤心，因而就会愤怒起来。 孩子在成长的过程中，除了需要身体的物质养育，也需要心理的情感养育，相比较来说，后者更加重要一些。 但遗憾的是，很多人并没有意识到，如果孩子缺乏情感的养育，就难以区分身体和心理的感觉，可能倾向于用身体来消化情绪，也倾向于把身体等同于“我”的全部。 想要取得减肥的成效，除了管住嘴，迈开腿，最根本的还是关注自己的内心，照顾自己的感觉，在内心深处允许自己释放性吸引力，通过健康的方式体验被爱，找到有建设性的疏解愤怒情绪的渠道。 关注我，让我们一起，用心理学驾驭生活。

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