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吃饱还能瘦？” 减重门诊让你科学“享瘦”

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 05:12

　肥胖的发病现状　

随着经济的发展及生活方式的改变，超重和肥胖已经成为全社会流行的健康问题。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国超过一半成人超重或肥胖，6岁以下儿童的超重肥胖率为10.4%， 6~17岁青少年的超重肥胖率接近20%。

　　营养专家表示

　　肥胖和超重不仅影响形象，还会诱发多种疾病，如心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中）、代谢性疾病（糖尿病、痛风、血脂异常）、生殖系统疾病（多囊卵巢综合征）、睡眠呼吸暂停综合征及肿瘤等疾病，还易发生心理障碍，增加家庭负担，可谓万恶之源。因此，减重刻不容缓。

　　减肥口号天天喊

　　你是不是也有这样的困惑？

　　天天在减肥

　　月月没减掉

　　年年没成功

　　专家表示，减重并不是少吃多动如此简单

　　首先，超重或肥胖的病因多样、复杂。如果单纯是因为吃的多，动的少引起的肥胖，我们称之为原发性肥胖，但还有一部分是其他病因而导致的，我们称之为继发性肥胖，如下丘脑、垂体炎症、甲状腺功能低下、皮质醇增多症，库欣综合征，性腺功能减退症，多囊卵巢综合征等，我们需要借助检查精准诊断。

　　其次，减重的饮食模式让人眼花缭乱，网红懒人减肥法一直都是热度检索词，什么辟谷减肥、水果减肥法、只吃肉不吃主食减肥法等等，这些减肥法虽然短期内确实会有体重的减轻，但并不是有效的减脂，并且还会带来很大的健康风险，如肌肉减少、免疫力下降、记忆力减退、营养性贫血、微量元素缺乏、脱发、失眠、便秘等。

　　中国超重/肥胖医学营养治疗指南提出了限能量饮食、高蛋白饮食、间歇性饮食等科学有效的饮食干预方式，但均有一定的适应症，需要科学的实施。

　　医学减重：经济、安全、有效

　　为了让大家经济、安全、有效地减重，海南省肿瘤医院国际部海南成美医院开设了营养及减重门诊，采取科学合理的营养治疗联合运动干预方式，为超重、肥胖人群提供非药物干预体重管理，在医学监督下为肥胖者实现安全减重的目标。

　　营养及减重门诊适宜人群

　　医学营养减重适用于各种类型的成年超重/肥胖者，特殊人群（如儿童及青少年、老年人、围孕期、产后超重/肥胖等）、合并慢性病的超重/肥胖（如多囊卵巢综合征、糖尿病、痛风、代谢性脂肪性肝病等）、药物性超重/肥胖者等。

　　如果有以下指标，建议您来营养及减重门诊

　　算一算：

　　体质指数（BMI）=体重/身高（kg）÷身高（m）2，成人体质指数超过24为超重或肥胖，建议来营养及减重门诊。

　　量一量：

　　成人女性腰围超过80cm，男性腰围超过90cm为肥胖，我们称为腹型肥胖，建议来营养及减重门诊。

　　测一测：

　　通过人体成分分析仪测定体脂肪率，女性超过其总体脂肪的28%，男性超过20%；肌肉量测定低于最低标准；骨骼肌指数（SMI）男性低于7.0，女性低于5.7，建议来营养及减重门诊。

　　查一查：

　　如果您化验检查提示脂肪肝或高血脂、糖代谢异常、高尿酸等，也建议来营养及减重门诊。

　　减重短期收获的是形体的变化，长期收获的是健康。

　　营养及减重门诊

　　门诊时间：

　　每周三、周五上午8:00-12:00

　　门诊地点：

　　海南省肿瘤医院国际医疗部—海南成美医院2楼第八诊区

　　出诊专家

（注：部分图片来源于网络，侵删）

　　文 / 黄妃