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张斌:失眠认知行为治疗(CBTI)的临床实践

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 05:12

张斌:失眠认知行为治疗(CBTI)的临床实践

CSP精神卫生

2020-05-11

认知行为治疗(CBT)是一个涵盖范围广泛的有依据的认知和行为心理治疗的总称，它涉及一系列技术和策略，以帮助解决许多心理问题（包括抑郁症和焦虑症）中出现的无益的思想和行为。数千项科学实验都支持CBT是治疗一系列心理问题的有效方法。世界认知与行为治疗联盟(WCCBT)是CBT组织的全球联盟，致力于传播这种治疗方法。

失眠的心理治疗现在常用的是失眠认知行为治疗（CBTI）包括刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知疗法、睡眠卫生宣教、放松疗法、催眠疗法。除了认知治疗，CBTI更核心的是行为治疗，包括睡眠限制疗法、剌激控制疗法、放松治疗。

本次报告主要从三个方面来介绍“CBTI”的方法，即“CBTI”的核心内容、“CBTI”治疗的实例、“CBTI”的疗效和依从性。具体内容请看来南方医科大学南方医院精神心理科的张斌教授在CSP2019上作的大会报告《失眠认知行为治疗（CBTI）的临床实践》。

发言人介绍

张斌，主任医师、教授。

中国睡眠研究会常务理事，睡眠医学教育工作委员会常务副主任委员，标准与规范委员会副主任委员，西部精神医学协会睡眠健康促进委员会副主任委员第一届海峡两岸医药卫生交流协会睡眠医学专业委员会常委委员。对器质性疾病所致精神、抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍、躯体形式障碍、人格障碍、学习障碍、进食障碍等常见的心理问题有丰富的临床经验和较深的造诣。特别在睡眠障碍（失眠、嗜睡、睡眠呼吸暂停、睡眠节律障碍、睡眠中异常行为等）的诊治方面享有盛誉，主编了最新版《中国失眠障碍诊断和治疗指南》。

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