首页资讯减肥的新方法——正念认知疗法

减肥的新方法——正念认知疗法

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 05:12

日前，来自神经科学及心理健康中心的城市学者与学生，与伦敦东北NHS信托基金会共同合作，研究正念认知疗法（MBCT）是否可预防或者阻止肥胖人士的抑郁症复发。

肥胖，通常是指体重指数（BMI）大于30，目前在英国其已经成为影响公共健康的一大问题，例如引发了糖尿病、心脏病、高血压、高血脂以及痴呆症。最新亦有研究发现，肥胖的人比正常人患上抑郁症的风险高于55%，反之，抑郁症患者肥胖的风险也高达58%。

基于正念认知疗法（MBCT）是治疗抑郁复发症的一个有效的方法，以Katy Tapper教授为代表，与来自心理学院的学生共同组成的研究团队目前正在进一步考察该治疗方法是否可预防人们抑郁初愈时肥胖又致使抑郁症复发。

在该研究中，试验者要在为期10个星期的干预前及干预后完成及评价任务，以及3个月、6个月之后。实验以定心运动开始，旨在提高专注力，同时围绕着某些关键的正念饮食原则及营养信息进行讨论。该研究是某学生新创立的MSc在临床、社会及认知神经科学项目的一部分。

关于该研究，伦敦城市大学心理系的高级讲师Katy Tapper教授这样说的：“研究表明，正念饮食原则可能对减肥及暴饮暴食有重要的帮助，但并没有证据证明该治疗方法在临床上应用的有效性。我们希望我们的研究能为那些由于肥胖致使抑郁症复发的患者提供更重要、更开阔的信息，同时帮助各位养成健康的饮食行为。”