首页资讯什么决定减肥成败 9个影响减肥成败的因素

什么决定减肥成败 9个影响减肥成败的因素

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 05:21

脂肪真的是不可战胜吗？为什么极力对战肥胖，却都是以失败告终？你真的的用对了方法吗？小编分享决定你减肥成败的九大要素，只要善于发掘和运用它，就可能取得最终的成功。

向大家推荐:决定你减肥成败的九大要素

一、减肥信心有多大

减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时要有信心、耐心和恒心。否则将可能功亏一篑。

二、心理素质好不好

减肥过程需要良好的心理素质。一个心理素质十分脆弱的减肥者，很难立于不败之地。因此，漫漫减肥路，其实是对人的心理素质的检验。一个有充分心理准备并能经得起“磨难”的人，才有希望减肥成功。

三、遗传因素

假如把许多可伸可缩的减肥因素比喻是减肥工程的软件，那么，遗传则是最“没有商量”的硬件。要是父母们在年轻时就以肥胖著称，那么，他们至少留给子女们50%以上的肥胖基因。由此，“铸”定了的肥胖身材日后是很难改变的。

四、“胖龄”有多长

越是从儿时就发胖的，日后减下来就越困难。专家们调查过肥胖的婴幼儿，他们中有80%的人就是日后发胖的“料”，而且成年后因“胖龄”过长便不易减肥。相反，中年后才发胖的，减肥就容易得多。

五、体重超重大不大

体重超重程度和减肥的成功率也是成正比的。一旦大于或等于127公斤，就成了“难治性”肥胖，减肥的难度相当大。

六、女性减肥更艰难

肥胖有着明显的性别“歧视”。女性的生活习惯、情绪波动、社会环境和社会地位等因素，决定了她们在减肥中要比男性更加步履艰难。

七、婚姻是否美满

相比之下，婚姻美满和婚后生男育女者，减肥成功率较高。相反，未婚、婚姻受挫折或婚后无子女者减肥要困难些。

八、时间不饶人，3个月内见分晓

饮食减肥头3个月是减肥的关键时期。这段时间若饮食控制得当，每周能减肥0。5公斤以上，则前途光明。

九、综合措施有多少

科学严谨的减肥方法，是减肥成败的重要环节。通常多种减肥措施比一种减肥方法的效果要好得多。当然，综合措施也要注意程序编排的科学性。

一个想要减肥的人能否如愿以偿，从上述因素的多少便不难预测。可以看出，除了遗传因素是“致命”的障碍难克服外，其他因素都是可以争取的。因此，肥胖者只要善于发掘和运用它，就可能取得最终的成功。

适合您的简单方便减肥茶! 自制瘦腰减肥茶狂减腰腹服用减肥药瘦身讲究多多专家为您解析减肥药的误区! 服用减肥药应该注意哪些问题热荐8大水果沙拉——清肠毒又减肥减肥瑜伽的几种常见姿势杂粮可以减肥——专家告诉您! 三类专家给出的健康瘦的方法建议! 瘦身减肥瑜伽让难减部位变苗条

全国三甲医生在线答疑

立即咨询