160 74｜夏季最适合减脂的原因我悟了！

160 74｜夏季最适合减脂的原因我悟了！

苹果醋水｜冰美式 卤牛肉烟熏鸡胸番茄沙拉 牛油果奶昔▪️ 都说夏天适合减肥，确实是这样，各种角度叠加在一起，如果能做到，绝对咔咔掉脂肪！- 首先是外部原因。1️⃣ 天热，穿得单薄，肉都看得见，不想看起来胖，减肥动力足。2️⃣ 天热，食欲低，更容易接受清淡清凉的食物，吃轻食会觉得很舒服，摄入热量少，容易瘦。- 其次是内部原因，这也是我最近了解到的，分享一下！1️⃣ 夏季炎热，身体毛孔会打开排汗排毒，尤其三伏天，是给身体排毒的绝佳时机。可以泡脚、运动出汗、艾灸，湿气排出体内，让机体循环运作更加流畅，瘦身轻而易举，而且掉的很多都是脂肪！最后就是，少贪凉（我也在努力），多排毒（已经安排好祛湿“版图”，吃的贴的泡的一起上！） 祝大家这个夏天成功排毒，健康瘦身～ #饮食记录 #一天吃什么 #生活化减肥 #小基数的日常维持 #减肥减脂吃这些

发布于7月13日 01:58

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