减肥好习惯有哪些

美咯

减肥好习惯有哪些

2022-04-12 14:40:23

问题描述：（男，23岁）我是一名男生，但是现在已经非常肥胖了，已经严重影响到正常生活。请问减肥好习惯有哪些？

医生回答(1)

谭军|主任医师整形外科 湖南省人民医院三甲

病情分析：减肥的好习惯是有很多的，首先就像每天都要出去外面做有氧的运动，比如跑步或者快走等。然后饮食方面要控制好，不能吃太多油腻的食物，应该以清淡为主，少量多餐，晚上不能再去吃夜宵。还要保持足够的睡眠，不能经常熬夜。

2022-04-12 14:40:23

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