健康心理学第十二章网络与心理健康.ppt

（2）认知疗法 包括认知重建、积极暗示、压力管理训练等，通过与来访者一起客观分析网络技术、网络游戏、网络社交和网络信息的利弊，引导来访者树立正确的网络观，帮助来访者学会辩证地看待挫折和困难，协助来访者建立新的问题解决模式等等。 二 （四）网络成瘾的诊断与治疗 （3）家庭干预 系统家庭治疗主要研究家庭内部的心理过程、行为沟通以及成员之间的互动关系，着重通过改变整个家庭的结构和家庭功能来帮助来访者解决心理行为问题。 二 （四）网络成瘾的诊断与治疗 （4）团体心理辅导 对网络成瘾者进行团体心理辅导的目的，在于协助网络成瘾者从失序的上网行为与失序的生活中回归秩序与平衡。 如一些地方学校开始试办戒除网瘾封闭训练班，通过采用心理+军训+拓展训练+教育的综合方法来帮助青少年戒除网瘾。 这种方法于20世纪90年代被介绍到我国。近年来一些学者将这种方法推广到防治青少年的网络成瘾上来，并取得了比较好的效果。 二 （四）网络成瘾的诊断与治疗 第三节 合理使用网络维护心理健康 一 提高个人的网络素质与网络道德水平 网络心理健康教育 一 二 第三节 合理使用网络，维护心理健康 一 （一）提高个人使用网络的素质 1．正确认识网络特性 提高个人网络素质，合理使用网络，学校、社会等首先应注重加强网络知识教育与宣传，通过知识竞赛、小区新闻等各种形式帮助人们了解网络的多种功能和真正功用，同时利用大众媒体等传播媒介引导人们明确网络的本质，增强网络使用的鉴别力。 2．养成良好的用网习惯 良好的上网习惯（包括上网时间、上网地点、上网频率等）是提高个人网络素质的重要一环。 一 （一）提高个人使用网络的素质 3．树立正确的网络价值观 提高网络素质，社会、家庭、学校、社区等首先应重视营造积极向上、遵纪守法、举止文明、互敬互爱的社会氛围，大力弘扬道德先锋模范的崇高精神，积极开展各类精神文明公益活动，以此引导人们树立正确的人生观和价值观，明确生活的方向和奋斗的目标，从而更充实、更积极地生活。 一 （二）提高个人的网络道德水平 网络用户首先要自尊、自爱、自律和自省，家庭、学校和社会也要重视帮助人们从小牢固树立网络道德意识，着力提高网络道德水平。 1．家庭教育是网络道德形成的基础 《公民道德教育实施纲要》指出：“家庭是受道德教育最早的地方。家长要加强对孩子正确利用网络的教育，对孩子多督促，积极指导，引导他们形成良好的网络道德。” 一 （二）提高个人的网络道德水平 首先，在未成年上网时，家长可以通过与孩子制定“上网条例”，如规定孩子可以进入哪些网站，交流哪些信息以及如何交流等，以此来规范并监督未成年的上网行为。 其次，当发现未成年人存在不道德的网络行为如网络用语不文明、故意中伤他人、恶意破坏某些网页或网络程序等时，要及时制止并进行疏导和教育。 第三，最重要的是家长自己要遵守网络道德，为未成年人树立良好的榜样。 一 （二）提高个人的网络道德水平 2．学校教育是网络道德教育的主要渠道 （1）教师要发挥引导作用 教师首先应主动提高自身的网络道德修养，努力做好学生的表率。 其次，教师也可以有意识地向学生传递一些正向的网络道德信息，并借助班会、心理课、网络社群等与学生就网络中一些典型的不道德事件展开讨论或者就网络道德本身进行辩论，以此引导学生增强网络道德意识，自觉避免出现不道德的网络行为。 一 （二）提高个人的网络道德水平 （2）增强网络的道德指导 学校在抓学生网络知识和网络技能教育的同时，还应该充分重视对学生进行网络道德教育，积极开设网络道德技能指导课程，如通过引导学生思考网络语言表述的道德性，网络交友中应注意的道德准则等问题帮助学生形成正确的网络道德态度和行为。 一 （二）提高个人的网络道德水平 3．社会是网络道德的支撑 社会是网络道德的大环境，各级政府及有关部门首先要对一些网站的内容、网吧的建设进行有力的监督和管理，对某些宣传色情、反动、不道德内容的网站、网吧进行有效的封杀和屏蔽。 其次，应重视加强网上思想舆论阵地建设，坚持正确导向，营造积极健康的网络思想舆论氛围。 第三，要倡导文明办网、文明上网，净化网络道德环境，努力营造文明健康、积极向上的网络文化氛围，共建共享美好的网络家园。 一 （二）提高个人的网络道德水平 （3）构建绿色网络平台 通过建立内容健康丰富、形式独特而富有新意的校园网站，以及向学生推荐一些优秀的网站为学生构建一个绿色的网络平台，从而以积极主动的姿态，向学生传递正确的、健康的网络信息、资源和行为，最大限度地屏蔽掉不良网络信息、不道德网络思想和行为对学生的消极影响。 二 提高个人的网络素质与网络道德水平 网络心理健康教育 二 一

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