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拉肚子能瘦身吗喝牛奶拉肚子减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 05:35

　　拉肚子能瘦身吗

　　很多人吃坏了肚子之后，就会有拉肚子的问题，不过大部分的减肥药原理就是让身体腹泻，短期内是可以减肥的。拉肚子在短时间内，是真会瘦下去的，但这并不是真正意义上的减肥。

　　拉肚子不是排毒，也不是排出脂肪，拉肚子只是肠胃受到了刺激，严重的情况就会导致电解质紊乱，很多人误以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥。可是，殊不知，频繁腹泻排去的，只是身体的水分和电解质，并不是脂肪，其实这并不是真正地减肥了。这非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。

　　喝牛奶拉肚子减肥吗

　　牛奶是很好的食物，不过有的人喝牛奶的时候会出现拉肚子的问题，单纯的拉肚子能让体重减轻不少，但是之后就会还原。如果你喝完牛奶出现拉肚子的情况，应该是乳糖不耐受的问题，这是个人体质造成的，这种情况需要改喝酸奶。

　　拉肚子减肥是很不可靠的，有的时候就会直接导致身体处于虚弱的状态，那么最好的就是选择健康的减肥，营养均衡。单纯的指望通过喝牛奶拉肚子是不能实现真正减肥目的的，只会降低牛奶的营养价值吸收，想要减肥，就必须在合理控制饮食的情况下，积极地进行体育锻炼，只有摄入的热量少消耗的热量多才能实现减肥的目的。

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