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如何改善你的梨型身材？建议进行这6个动作的训练

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 05:37

梨型身材一般都出现在女性朋友身上，指的是那些肩部窄、腰部细、臀部宽大，但是腿部非常丰满的身材上，脂肪大多沉积在臀部和腿部，整个身体的形状像极了鸭梨的样子，这样一种没有匀称身材比例感的体型，是很难被追求完美身材的女生所喜欢的。

01梨型身材人的特点表现在哪些方面

1、记忆力低下

美国西北大学医院专家，曾经对梨型身材人的记忆力进行了分析研究，结果发现拥有梨型身材的人，因为脂肪量的影响，记忆力相对下降的更加明显，因为脂肪会释放一种叫做细胞激素的荷尔蒙，这种激素会干扰记忆力和其它方面的智力活动，严重的影响了人体记忆力的提升。

2、梨型身材的人，有助于预防新陈代谢类的疾病

当我们腹部脂肪增加的时候，会让内脏脂肪的含量呈上升趋势，这样的情况下，会增大糖尿病和心脏等疾病的风险，因为一些内脏器官居住在腹腔内，会直接影响内脏器官新陈代谢功能的正常进行，一些疾病的发病率也会随着身高，而梨型身材的人，一般堆积在臀部周围，患有疾病的风险是极小的，所以说梨型身材的人，能够抑制糖尿病的产生。

3、梨型身材的人能够长寿

这点和脂肪的堆积部位有着很大的关系，因为梨型身材人的脂肪一般都堆积在髋部或者臀部，脂肪细胞会自然地分泌一种抗炎物质，能够预防动脉阻塞，降低身体患心脏疾病的几率，所以臀部越肥大的女生，越不容易伤病，特别是糖尿病、心肌梗塞和其它的血管疾病，并且寿命相对其它人而言，长寿的人数也会明显，据研究表明慢一些臀围小于40英寸的人，容易患上疾病。

综上所述，梨型身材对于身体健康是有益的，但是对于爱美女士来说，是一个致命的打击，竟让让自己的衣橱内缺少性感的衣服，加强梨型身材的改善，不惜把身体健康放在第二位，而把塑形身材放在第一位，如何更好的改善自己的梨型身材呢？大家可以照着这样练。