贾玲“整容式”暴瘦，普通人...@营养健康加油站的动态

贾玲"整容式"暴瘦，普通人不宜模仿！弊远大于利！
贾玲是公众人物，其任何动向都会被人关注，包括近期为了新电影作品上线而开启的“暴瘦式”减肥，成功减重100斤，让人佩服。不过建议普通想减肥瘦身的人群不要模仿。一是每个人体质条件不同，二是普通人的健康指导条件远不如公众人物有专业的团队指导，普通人容易减出问题。
以下是暴瘦减肥的10大弊端：
营养不良：断食会使身体无法获取必需的营养物质，导致营养不良。
免疫力下降：缺乏能量和营养会使免疫系统功能下降，增加感染疾病的风险。
电解质紊乱：断食可能造成钾、钠等电解质流失，引发心律不齐、肌肉痉挛等问题。
内分泌失调：长期断食可能导致内分泌失调，影响激素的正常分泌。
肠胃问题：断食可能引发胃痛、胃酸过多等问题，长期下去会导致胃部疾病。
心理问题：长期饥饿可能导致焦虑、抑郁等心理问题，影响心理健康。
基础代谢率下降：长期断食会降低基础代谢率，使身体更倾向于储存脂肪而不是消耗脂肪。
体重反弹：一旦恢复饮食，体重很可能会迅速反弹，甚至超过原来的水平。
肾结石风险增加：由于摄入的钙和蛋白质不足，长期断食可能导致肾结石。
脱水症状：长时间断食会导致脱水，影响身体的正常代谢和功能。
减肥瘦身还是饮食控制加上运动结合，最靠谱。

相关知识

贾玲“整容式”暴瘦，普通人...@营养健康加油站的动态
整容式”减肥靠谱吗？网传贾玲减重100斤...
营养专家谈贾玲减重：她面临新挑战 需重点防“反弹”
热搜爆了！贾玲暴瘦100斤，首次公开正脸照！
贾玲暴瘦50斤，小腹平坦腰线明显。
贾玲成功减肥100斤！短时间暴瘦会对身体造成什么影响？
贾玲半年暴瘦100斤！脸颊干瘪、双眼无神，观众直呼“认不出”
40岁贾玲暴瘦50斤，敲醒多少人：娱乐圈终究是瘦人的天下
运动瘦和割胃瘦的差距太明显，看41岁贾玲和39岁杨天真就明白了
贾玲真的太励志了，一年减了100斤，公开5个方法

网址: 贾玲“整容式”暴瘦，普通人...@营养健康加油站的动态 https://www.trfsz.com/newsview22776.html