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节食半个月瘦了20斤会有什么副作用

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 22:40

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如果通过节食半个月瘦了20斤，体重下降的速度比较快，这种情况有可能会导致心脑，或者其他脏器供血的下降，因为平时，在体重没有减下去的时候，心脑和其他的脏器，始终处于一个恒定的血流和血压状态。
当体重迅速下降，身体的内环境会随着改变，血压、血流状态也会下降，这时候一些重要脏器的供血可能会出现问题，比如出现心慌、胸闷，会出现头晕，也可能会出现胃肠道的症状，出现恶心、便秘，大肠蠕动会出现问题。
同时，如果半个月体重减了这么多，可能会出现免疫力下降、经常的感冒，也会出现女性月经不调，所以体重应该逐渐往下减。对于这种极速的减轻体重会有非常多的症状出现，应该多喝水，补充营养，多吃水果，增加体身体的能量，以提供代谢。

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