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专家问答：营养专家刘遂谦答添加辅食那些事

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 05:48

　　宝宝出生后新手爸妈就要面临宝宝吃什么的问题了。在宝宝停母乳后多大加辅食好？辅食添加应遵循什么顺序？添加辅食后腹泻、便秘怎么办？惠爱营养研究院专家组成员、原北京新世纪儿童医院营养师刘遂谦就“宝宝的膳食管理”的相关问题作了互动回答。

　　1.@用户：刘老师家有女宝快13M 早上7点半左右蛋羹 8点半90毫升奶粉 10点半根香蕉的量的水果 11点午饭(面条加蔬菜肉) 不知道是不是11点半左右要睡觉的原因中午那顿饭老是吃不好吃了一半就开始哭了只能哄睡请问这样的饮食安排合不合理请给点这个月份宝宝饮食建议

　　惠爱营养：您好。不是因为午睡原因，而是因为早晨吃得太饱了，如果上午水果量去掉或者再减半，您试试能不能吃下去饭？应该将午饭时间再往后安排。满1岁的宝宝，可以逐渐过度到一日三餐了，向成人的就餐时间看齐，您可以将早晨的鸡蛋安排到其它两餐中，早晨给宝宝吃一点馒头面包，搭配奶。

　　2.@用户：老师你好，我宝宝1岁半了，还不吃米饭和菜，只依赖奶粉和米粉，怎么办？

　　惠爱营养：您好。一定要家长和孩子同桌吃饭，让孩子因为看到大人吃饭的样子和食物而刺激食欲，不能只停留在奶和米粉上，可以先给宝宝吃点儿粥，如果不吃，不要因为怕饿着他而用奶粉和米粉补上，如果总是有弥补，就很难把现有的习惯纠正过来。

　　3.@用户：七个半月男宝，之前一周喂得过多(每顿三勺45克干米粉冲糊，三分之一个蛋黄，三大勺菜泥，一天两顿)估计导致积食了，强行喂了两次后，现在孩子严重抗拒吃饭，见到勺子碗就打挺，饼干零食都不爱吃了。请我怎么调理，能每天只吃母乳么？

　　惠爱营养：您好。可以先不要强迫喂，先以母乳为主，试着给点儿粥和水果，让宝宝先清两天肠胃，同时给宝宝捏捏脊、顺时针揉揉肚子，有助于加速解决积食问题，另外，可以给宝宝服用益生菌制剂，帮助调节肠道微生态环境，也有帮助。

　　4.@用户：我家宝宝到8月18日就是阳历的5个月，最近有给宝宝添辅食，买了米粉不肯吃，就每天喂一点米糊现在，可以吗？

　　惠爱营养：您好。米糊是自己家做的吧？如果是自制的，营养肯定是不如市售的米粉的，尤其是从预防缺铁性贫血的角度而言，因此，建议您还是要尽量努力给宝宝尝试米粉，他们接受新食物的速度不会那么快，很多食物需要尝试十多二十次才能成功添加。另外，蔬菜泥可以开始添加了，如胡萝卜油菜等。