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我想减掉屁股肉怎么办

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 05:51

疾病：

问题：

就是屁股上的肉特别多?影响正常穿裤子的效果曾经的治疗情况和效果：运动?没有减下去

回答1

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孔书雪医师河北省邢台市威县人民医院二级甲等内科

女性臀部是体脂肪最容易堆积的地方，可以进行适当的按摩，然后做运动。首先是进行全身的有氧运动，像是跑步，还有就是针对减臀的运动，有很多，像是躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地，向上挺起臀部直至最大的限度，回落。侧踢腿等等。还有控制饮食，中午吃的饱，晚上吃的少。不吃零食和油炸食物。

2015-12-04 16:03

回答2

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回答3

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肖起涛主治医师家庭医生在线合作医院其他内科

健康指导：你好，减肥重要的是，在适量运动的同时，注意控制日常饮食所提供的总能量，这是非常关键的，控制好日常饮食，总能量就会得到很好的控制，再结合运动就会很好的减肥。日产膳食，少油少盐，多蔬菜水果和粗粮等。

2015-12-04 21:03

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