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瘦臀怎么瘦

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 05:51

江医生主任医师其他

擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

提问

瘦臀可以在生活中多做运动塑造臀部曲线，少摄入动物脂肪，多吃纤维类蔬菜，也可以采用抽脂的方式。
在生活中多做一些小运动，比如瑜伽，面向下俯卧，头部放在交叉的双臂上，缓缓吸气，抬起右腿，在最高处停，边吐气边缓缓放下，抬腿时注意足尖下压，臀部不可以离地将腿伸直抬高，重复动作20次，然后换腿；生活中饮食上必须减少动物脂肪的摄取，多吃纤维类的蔬菜；瘦臀也可以做吸脂手术，去除臀部多余的脂肪，塑造更好的体型。
做吸脂手术之后，要注意手术部位的清洁，不要沾水，以免有感染情况发生。

2020-08-28 21:01