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最有效果的瘦臀方法

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 05:52

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最有效果的瘦臀方法

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最有效果的瘦臀方法

补充说明：最有效果的瘦臀方法

b**********o 2014-08-22 22:21

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精选回答(1)

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

最有效的瘦臀方法包括饮食疗法调整、功能性训练、针灸疗法、电解水动力吸脂等。如果在尝试这些方法后仍然没有效果或者出现不适，建议及时就医咨询。
1.饮食疗法调整
通过控制每日摄入热量、优化膳食结构等方式实现减脂目标。此措施有助于身体消耗多余脂肪，改善体态并辅助塑造理想曲线。
2.功能性训练
制定一系列针对臀部肌肉群的锻炼计划，包括深蹲、臀桥等动作，在指导下完成每周至少3次训练。增强臀肌力量可提高新陈代谢率，并有助于稳固核心区域。此举有助于减少脂肪堆积并提升整体外貌。
3.针灸疗法
由专业针灸师执行一系列经络调理程序，在特定穴位施以细针刺激。中医认为平衡体内气血流通能促进自然代谢过程。接受针灸治疗可能对调节内分泌系统有益处，并有助于长期维持健康体重。
4.电解水动力吸脂
在局部麻醉下利用微创技术从臀部移除多余脂肪组织。该手术旨在精确去除深层脂肪层以达到塑形目的；对于顽固性脂肪囤积引起的下半身肥胖有显著效果。
建议采取均衡饮食与适量运动相结合的方式进行瘦身。如发现体重下降过快或出现其他不适症状，应及时就医咨询。

2023-12-25 10:11

疾病百科

•肥胖（脂肪过多症,脂肪过多）

肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。

症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。

可能疾病：内分泌失调肢端肥大症性心肌病痛风性心肌病肥胖性心肌病家族性混合型高脂血症

常见检查：肝脏B超糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c）地塞米松抑制试验尿17-羟-皮质类固醇葡萄糖可的松耐量试验血清载脂蛋白B

就诊科室：内科

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