【减肥心态应该是怎么样的呢？】

减肥心态应该是怎么样的呢？

2020-03-30 13:23:11  

减肥心态应该是怎么样的呢？

把减肥当成一种乐趣，心态很重要。要有良好的心态，还需要有坚定的毅力和一定要达到的目标，这些也都很重要！我们都知道在减肥的路上是很辛苦的，但是只要坚持就没有什么不能完成的！都说胖子乐观，所以不要急着去减肥，要知道你也不是一天胖起来的，所以瘦也不可能一天瘦下来的。慢慢来相信坚持就会有效果！千万不要自暴自弃。

2020-03-31 13:33:10

患者您好，两个月减15斤还可以。减肥千万不要图快，太快不好，对身体有害。还有，减肥是一个长期的过程，需要养成健康的长期生活方式。减肥有两点：控制饮食和体育锻炼。平时多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高能量的食物，三餐规律，不多不少，营养合理。体育锻炼一定要多做有氧运动，如慢跑等。坚持到底即是胜利。祝你健康。

2020-03-29 10:33:47

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