健康减肥可以让人心情愉悦，保持轻盈的身材能增加幸福感

体重是很多人关心的问题，现在身边不想减肥的人比较少，大家都想保持苗条的身材，所以越来越多的人加入减肥大军中，其中有身材已经非常不错，还想追求完美身材的人，有更多人是体重超标。在这些减肥人群中真正能减肥成功又能保持两年以上的人占少数，大部分人减掉3-5斤已经很吃力，常年保持不再长胖已经大费力气。其实减肥有时并没有那么难，对一些轻松减肥的人来说，减肥只是一种积极向上的生活习惯。用不健康减肥方法的人士，往往得到的是越减越肥的结果。减肥时，心情放松会觉得减肥容易进行，总对体重焦虑，减肥会变得越来越难。

健康减肥可以让人心情愉悦，保持轻盈的身材能增加幸福感。如果突然开悟似的开始过健康生活，开始吃健康天然食物，开始注意不久坐，开始有规律的健身，那么就说明开始了健康减肥之路，这条路越走越愉悦，让人感觉生活美好，对生活充满热爱，每天早晨起床感觉又是美好的一天。关注当下正在做的事，每件事都保持减肥思维，知道怎样能让自己更健康，身材更好。时间久了，不会再觉得自己在减肥，只是选择了健康的生活习惯，而这种生活习惯本身就不会让身材走样，瘦身只是健康生活附带而来的。

体重不超标，没有三高问题困扰的人，是不是没有必要减肥呢？这个问题是因人而异，主要看自己怎么想，心理再强大的人，也不可能不受社会大环境影响，体重不超标，没有三高问题，不代表身材不臃肿。如果想达到美观又健康的程度，就得追求做更好的自己。比如体重在健康范围内的轻体重，或者马甲线，翘臀等，对身材的要求越高，需要的自律越多，在减肥和塑形的道路上从来不缺乏积极奋斗的人。为了好身材积极健身，注意体重，做这些事可以提升自己的心智水平，锻炼自己的自控力，这才是爱自己的方式。通过自律保持健康苗条的身材，轻盈有型的身材可以增加幸福感，让自己充满自信，对自己对他人充满爱。

一切健康的减肥方法都可以让人越变越好，只有坚持吃健康天然食物，规律运动，规律睡眠等健康生活方式，才能达到瘦得好看，瘦得健康，瘦得有气质的目的。反之，一切不健康的减肥方法都会让人变得无精打采，心情烦躁。比如过度节食，催吐，吃泻药等，都属于不健康的减肥方法。提倡大家养成健康的生活习惯，顺带着减肥，这样不容易发胖，能长长久久的保持苗条。健康减肥可以让人心情愉悦，保持轻盈的身材能增加幸福感。你同意吗？

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