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绝了❗塑身减肥必看24部身材管理纪录片

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 22:58

绝了❗塑身减肥必看24部身材管理纪录片
你好呀
我是梦瑶
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从小到大没断过的就是减肥
在我尝试了过午不食、代餐、减肥餐、
跟着各大博主跳减肥操
效果不仅不是那么明显
我还不小心把膝盖跳坏了
前段时间去医院拍片
竟然是半月板轻度损伤、膝盖少许积液
我有点慌了
看来减肥不是那么简单容易的
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周围人给我说
只要你“迈开腿、管住嘴”
就可以减到自己想要的身材
可是，效果却不是那么明显
这是为什么呢❓
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在我看了这几部纪录片后，我才明白
原来我一点都不了解自己的身体
而且我本身深信不疑的观点也有些是错误的
如果你也对减肥塑形也有些困惑或者
想开始你的减肥塑形之路的话
不妨先去看看这几部纪录片
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它通过科学的研究和大量的真实对比
能够彻底让你明白
食物和运动的蕞底层逻辑
会让你的减肥塑形事业事半功倍哦
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温馨提示，前方多样纪录片来袭
墙裂建议先关注收藏在细看
以防走丢~
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①《致肥元凶》评分:8.6
②《解剖肥胖》评分8.3
③《一部关于糖的电影》评分：8.8
④《定制版瘦身食谱》评分:8.1
⑤《瘦人吃不胖》评分：7.5
⑥《地平线系列：关于锻炼的真相》评分：8.1
⑦《瘦身十律》评分：8.1
⑧《健康减肥大计》评分暂无
⑨《碳水化合物的真相》评分：7.8
⑩《节食与长寿》评分：8.3
⑪《食得蕞健康》评分：7.6
⑫《瘦身速成》暂无评分
⑬《高糖VS 高脂肪》评分:7.5
⑭《关于卡路里的真相》评分：7.0
⑮《陪你一起健身的疯狂教练》评分：8.6
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因为字数限制，更多纪录片移步图片～
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关于减肥塑型
有话想对你说
不管如何
健康永远排在di一位
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以上
希望我们一起共勉
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主页有更多干货等着你哦
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「我是梦瑶，不敢局限在工作上，于是裸辞做起了自媒体的女生。会持续分享普通女生的成长干货和自媒体干货，我们一起成长呀」