少吃就能瘦下来，这是每个减重人士几乎达成的共识，有句话是这样说的，七分吃三分练的原理，很多人侧重于吃这方面，忽略了练，所以有些人瘦到理想体重之后，皮肤却松松垮垮，出现严重松弛的情况，人也会显得憔悴
瘦身的过程还要对个别部位进行塑形，才能够获得好看的曲线。运动塑形可以提高身体代谢速度，从而分解脂肪、消耗热量，通过力量训练来塑造身材曲线。
说到运动锻炼，很多人会担心过度的运动会变得更加健壮，所以宁愿靠饥饿瘦下来，其实健康的饮食作息，可以保持身体的活力和健康，从而让身体能够高效地运转起来。
身材线条感更流畅，肌肉含量的提升说明你的代谢旺盛，让你加快瘦身，达到塑形减重的效果。
瘦身不仅仅是为了减轻体重，更重要的是塑造健康的身体形态，从减重开始，即「减重塑形」才符合形体改善的规律。
想要又瘦又美又有型它是一个长期的过程，需要坚持不懈的努力和耐心
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