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日常生活中如何进行乳房保健

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 06:35

每一位现代女性都希望拥有健美的胸部曲线，然而，并非每一位女性都懂得如何进行乳房保健，做到以下几方面会有所帮助。

1.营养充足，保持胸部的肌肉强健，脂肪饱满。
2.行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。福建省立医院基本外科黄东航
3.根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。
4.注意保护乳房，免受意外伤害,在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。
5.注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
6.定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。