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乳腺增生的保健常识包括哪些

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 06:35

乳腺增生的保健常识包括哪些

2019-02-04 阅读：310 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

乳腺增生的保健常识包括哪些?乳腺增生患者一方面在担心自己的健康的同时，切记不要乱了阵脚，要掌握一些乳腺增生患者的保健常识，帮助自己配合医生的乳腺增生的治疗步骤，尽快的恢复往日的健康!

乳腺增生的保健常识包括哪些?

一、生活要有规律：生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，可以帮助患者调节内分泌失调，是乳腺增生患者的自我保健常识之一。

二、改善饮食：少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

三、心理保健是乳腺增生患者的保健重点：乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，因此应该解除各种不良的心理刺激。

四、多运动提高免疫力：有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。

五、避免人流：人流的危害颇多，不仅对生殖系统有很大影响，而且对乳腺组织也少不了危害，所以乳腺增生患者的保健要做好这一点。

六、切忌滥用药物：禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品。

七、自我检查：乳腺增生患者的保健重点便是自我检查，一旦自我检查发现疑问，就要尽快到医院进行专业的乳腺检查。

乳腺增生的保健常识要记牢，掌握这些内容可以帮助患减轻痛苦，尽快恢复美丽和健康。

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