美容瑜伽唤醒女人的天生丽质

　　瑜伽的功效可不仅仅止于健身和瘦身，同样具有美容和排毒的功效。今天就带你领略一下美容瑜伽的魅力，让你焕发迷人的女性光泽。你不妨试试。

　　搓热双手，干梳头，从前额梳到后脑勺，梳到头皮发热，可以使血液由前额流到后脑，头发变得乌黑亮泽，头痛头晕的病症解除，失眠的现象也消失，记忆力越来越好。

　　轻轻拍打头部、面部。

　　搓热双手，捂住耳朵，向前面按摩36次。按摩耳朵等于按摩全身。

　　按摩脖子的后面直至发热，18次。

　　用右手拍打左胸，9次，由上至下一条直线有节奏有韵律地拍打，然后拍打中间，最后用左手拍打右胸9次。

　　拍打腰部36次。臀部坐地，两腿往前伸直，放松双腿，轻轻拍打一会儿.

（责任编辑：李一千）

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