饮食男女，七情六欲。对夫妻生活的追求，是育龄期女性的正常私人生活，但是作为高等生物，人类在这方面，不像动物那么直接，所以有时候善于去掩饰自己。但是，从健康养生的角度出发，保持适度的夫妻生活，对于彼此的健康，肯定是有好处的。不仅是男性可以从中获得好处，女人也是如此。
很多女性在谈及这方面的话题时，往往会表现得比较害羞，或者说不知道该如何去处理这种隐晦的事情。其实，对于女性而言，多久进行一次夫妻生活会比较好呢？大家需要对这些健康常识有所了解。不要觉得不好意思，越早了解，越能够使自己的健康从中获益。
1.夫妻生活的频率，应该控制在这个数
如果是经常在一起的夫妻，没有两地分居，那么根据自己的身体情况，以及平时的生活习惯，保持一个星期一次左右的夫妻生活，算是比较合适的，而且这样也不会影响彼此的生活，更不会耽误白天的工作。对于女性而言，这样保持适度的夫妻生活，其实是可以发挥很好的“幸福”效果的。
因此，保持适度的夫妻生活频率，是确保健康的新的条件。当然了，对于上了年纪的夫妻，如果要使自己从中获益，对于女性而言，不要频繁地进行夫妻生活，因为自己的身体已经不允许了，所以在自己感觉合适的情况下，保持一个月一次左右的夫妻生活，是比较合适的。
2.女人在进行夫妻生活的过程中，需要注意哪些细节
一般来说，如果是要保持健康的夫妻生活，那么在活动前后，保证卫生是必须的。特别是在事前，女性在做好卫生工作这一块儿，要比男性们更重视，因为女性的身体比较容易遭受一些病菌的光顾，如果不去注意卫生，在进行夫妻生活的过程中，就很容易导致病菌的交叉消息，这不仅会给夫妻生活的质量带来很大的影响，对于女性的身体健康，也会带来一些负面的影响。
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