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什么是复合维生素

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 07:44

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什么是复合维生素

由于现在人们的饮食结构在发生变化，经常可以听到关于维生素缺乏的情况，对此我们就要及时补充体内所需的维生素，这样才能防止维生素缺乏造成的伤害，其中经常可以听到医生说要补充复合维生素，请问什么是复合维生素？

1、复合维生素中含有人体所需的多种维生素种类以及一些矿物质。大家都知道人体的生命活动有赖于维生素和矿物质的支撑，如果出现这些物质的缺乏，人体也是会出现一些亚健康的症状，对于我们就要及时进行补充，其中复合维生素就是一种好的选择。

2、复合维生素适用于各个年龄段人群。维生素的缺乏是部分年龄段的，跟日常的饮食习惯是有一定关系的，所以不管是哪个年龄段都是有可能出现维生素缺乏的，缺乏之后就要及时补充，现在复合维生素也是有成人版和儿童版。

3、日常饮食要注意增加维生素的摄入。食补也是一种补充维生素好的方法，所以在饮食中要注意多吃瓜果蔬菜，摄入足够的维生素，这样才能避免人体出现缺乏的情况。同时也可以在食补的同时进行一定程度的药补，这样补充效果更加快速。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。相关知识女人缺乏维生素的症状缺乏维生素d的症状缺乏维生素e的症状宝宝手部脱皮如何改善吃鱼肝油等于补充维生素AD吗多维素片什么时候吃好相关百科维生素b6维生素d缺乏维生素的症状维生素D缺乏性佝偻病维生素e可以直接涂在脸上吗掉头发吃什么维生素好掉头发是缺少什么维生素婴儿吃什么补维生素怎么补充维生素编辑推荐 1