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吃有机食品，可以增强身体“免疫力”和“自愈力”，抵抗疫情病毒

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 07:56

“我是雪莉：

益甄选有机生活馆店主；

有机生活方式的倡导者；

我希望人们可以通过自然养生疗法修复人体自愈潜能，从而拥有健康，远离三高、肿瘤、癌症、心脑血管 ”

“免疫力”和“自愈力”你能说清楚它们都代表什么意思，互相之间的关系吗？

“免疫力”体现为身体在面对病菌感染时，快速生产出免疫细胞的能力。身体对抗病菌的能力强，就是免疫力强。

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和抵抗外来侵入的病毒、细菌的能力。人若是免疫力强，得病毒感染的概率就小。

“自愈力”是所有生物都具有的一种生存本能，是与生俱来的自我康复能力。

体现在身体遇到疾病伤害后，会动员身体内一切能量进行自我医治和自我修复。是最完整的、最安全的、最天然的治疗方法。

人容易生病，与免疫功能低下有关。

生病后不容易康复，就与自愈力低下有关。

免疫力，好比是“城墙”。当身体遭遇外敌入侵时，免疫力可及时做出反应，

自愈力，好比是“军队”。当外来者在伤害身体时，自愈力会将它们消灭，让身体恢复健康。

当我们得了感冒、肺炎等疾病去看医生时，经常会听到医生“加强锻炼、合理营养以增强抵抗力”的忠告。

当小孩子受伤或患某些小病时，医生也会告诫，少给宝宝吃药，尽量依靠宝宝的自愈力恢复健康。

我们身体的自愈能力是非常强大的，是与生俱来的一种自我修复的本能，通过这种本能的修复能力，几乎超过60%的疾病都可被修复。

比如：

常见的皮外伤，医生给伤口消炎后，剩下的只能靠身体的自愈能力；

骨折后上夹板固定患处，剩下的恢复靠的也是自愈力。

吃了不干净食物时，出现呕吐、腹泻等情况，止泻、止吐后只要让肠胃充分休息，适时补充水分自愈力就可以让我们恢复如常。

除了感冒、发烧这些小病症外，自愈力甚至可以帮助癌症患者，提升身体素质，更好的去对抗癌症。

从某种程度上来说，医生治病，就是激发和增强体内的自愈能力。

最终治好疾病让身体康复的，并不是药物，而是我们自己。

我们需要善用身体的自愈力，且要保证自愈力是强大的。

人体自愈系统在调节过程中，常常以减弱或暂时关闭身体某些生理活动为代价，以减少养分的消耗。

所以，我们要为身体创造良好的条件，提供相应的营养和能量，增强身体的免疫力和自愈力。

日常饮食调理，是提高人体免疫能力最理想的方法！

膳食均衡地食用谷类、肉类和蔬菜类食物，可以保证充足的维生素和蛋白质的摄入，能够很好地增强机体的免疫力。

我们发现，有机食品在安全性和营养价值上的优势远高于普通食品。

正是因为富含营养价值，有机食品对人体免疫力有着很好的维持和提升作用。为了提高免疫力，保持身体健康，远离疾病，我们都应该多吃有机食品！

无农残毒素摄入

化学农药、化肥、除草剂、激素等含有大量的有害物质一旦进入人体，会导致人体发生病变，毒素长时间累积会造成免疫力下降从而引发疾病。因此，选择有机食品，能够有效杜绝化学农残的摄入，防止免疫力下降。美国儿科学会建议儿童和孕妇尽量食用有机食品。

富含更多蛋白质

有机食品富含高质量的蛋白质。如：有机肉类、有机牛奶、有机鱼和有机家禽等，含有非常高的营养成分，与常规农产品相比，它们不含改性成分。使他们富有营养的另一个因素是给予时间发展，并为其提供最佳的自然条件。有机食品的维生素和矿物质含量总是很高，因为土壤生命和健康为农作物获取土壤养分提供了最合适的机制。多吃有机食品，可以有效补充蛋白质，增强免疫力。

较高含量的VC

有研究表明，有机食品含有的VC比较高，这主要的原因是因为有机种植的蔬果会比常规种植的蔬果含有更少的水分，这样就将VC的浓度浓缩了。这就使得有机食品的口感和味道更佳，对于常吃有机食品的人来说，高品质的VC也会使其免疫力、抵抗力增强。