达人瘦减肥训练营采用全封闭式半化的训练模式，以有氧运动结合无氧运动的模式为主，达人瘦减肥训练营会结合当季流行的活力有氧操，户外体力友谊拓展，饮食减肥等，将枯燥乏味的减肥升华成一种有意思的活动。达人瘦减肥训练营的这种模式能够达到很好的减肥效果。
达人瘦减肥训练营的减肥重点：
一、有氧运动与无氧运动的配合
二、搭配饮食计划
三、更多专业的减重指导
四、良好的运动减重氛围
达人瘦减肥训练营中的有氧无氧运动结合很好理解，通常在中低强度的运动下，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。而达人瘦减肥训练营提倡的无氧运动的主要作用是塑形，减肥训练营认为运动除了可以增强体能、改善心肺功能之外，对于舒解情绪也很有用，运动量多寡视目标而定，并且保证运动的循序渐进，同时达人瘦减肥训练营建议无氧运动安排在有氧运动之前，这样可以优先消耗**的糖，尽快的达到脂肪消耗环节。
达人瘦减肥训练营中的搭配饮食计划更是一种减脂王道，饮食控制好了，即使不运动，体重也不会增加太多，合理规划饮食能够从根本上防止热量过多摄入，避免多余热量无法及时消耗而堆积被脂肪储存，所以减肥训练营会为学员安排低脂低热量的食物。
参加减肥训练营的我们，每天的食材可以含有少量肉类、蛋类、果蔬类、奶类、碳水化合物类，保证减肥期间的低脂低热量和营养均衡，对减肥是很有帮助的，这也是达人瘦减肥训练营饮食计划带给我们最大的帮助。
最后，达人瘦减肥训练营采用正确的减重方式，根据体能状况、循序渐进。要根据自己当时的体力，顺序调节，或增加或减少运动量，使自己轻轻松松地燃去脂肪，这也是减肥训练营寓减肥于乐的终极奥义。
达人瘦减肥训练营的减肥模式是班型特点
1、全封闭和半闭式训练模式，安全、有效；
2、权威教练全程指导，减肥私教提供一对一个性服务；
3、营养专家科学配餐，全程营养膳食指导；
4、丰富多彩的户外活动课程和竞赛；
课程方案介绍
7天短期体验班：适宜需要塑形美体的人群，减重3%~5%以上，超短期只需一周的时间，让身体体验不一样的生活方式，浅尝健身的乐趣。
21天速成班：适宜轻度肥胖人群，减重8%-15%，21天效应（心理学上成人习惯养成的最短周期）里让身体放松，学会健康生活的方式，受益一生。让没有充裕时间的学员也能找回运动的激情！
30天急速瘦身班：适宜轻度及中度肥胖人群，减重10%-15%，一个月内熟练掌握减肥技巧，养成良好的饮食习惯，实现华丽蜕变。
42天超级瘦身班：适宜中度肥胖人群，减重15%-20%，第一个21天建立起运动和健康饮食的生活习惯，第二个21天强化和巩固运动和饮食习惯。身体顽固脂肪消耗更加全面，效果明显，身边亲朋好友都能明显感到你的变化。
60天转形换面班：适宜中度及重度肥胖人群，减重25%-30%，第一个30天掌握要领，第二个30天加强巩固。由于时间充足，能彻底摆脱数年甚至数十年肥胖困扰，效果干净彻底，杜绝反弹！返回搜狐，查看更多
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