28天瘦身营1588元挑战自我健康减重

28天瘦身营1588元挑战自我健康减重
我已经坚持极致减重减肥两个月啦！现在体重已经掉了四十多斤，发布这个帖子的时候，感觉自己像在做梦呢！回想刚开始进训练营的场景，仿佛就在昨天。没想到从一个一百七十多斤的“胖墩”变成了现在的一百二十多斤，这两个多月的努力和坚持，果然没有白费！ 减肥，真的是一个你付出了努力，就能立刻得到回报的事情！

‍♂️ 刚来的时候，我可是超级社恐呢！我从没去过健身房，第一次上单车课，我都不知道怎么骑，还是蒙教练手把手教我先把脚塞进脚套里。（现在想想，当时自己真是太笨了哈哈）不过，慢慢地，和一群想要减肥的小伙伴们在一起，我变得越来越开朗，从台下到台上，我成了气氛小组的一员。

‍♀️ 课程方面——每天上三节课，上午9:30—10:45，下午15:00—16:15，晚上则是固定的单车课，18:30-19:30。白天的课程包括有氧操、搏击、力量训练，而且每周五还有户外徒步，有时候会去公园，甚至爬山，超级开心！

伙食方面——早餐有豆浆、牛奶、包子、饼等，中午固定三菜一汤和水果，晚上则是玉米、红薯等快碳食物和两个炒菜。都是训练营合理搭配的食谱，一周不重样，换着花吃，味道超级好吃，在吃饭这方面，我没有任何意见哈哈！

️ 住宿方面——我报的是四人房，房间超级大，床就像宾馆的单人床。如果大家想来，推荐大家住二楼，吃饭、上课、加练都超级方便。

️ 关于隐形消费的问题，大家完全不用担心。我的蒙教练还会自愿带我们加练，加练内容包括游戏、跳舞，还有超累的波比跳（因为一跳就要一百多个，有时候我也想不明白蒙教练怎么那么多牛劲，前脚骑完单车，后脚就能不带喘的陪我们加练）。有个好教练真的很重要，中途我和室友生病了，还是教练带我们去的医院，陪我们打点滴。而且，只有我们组评周冠，第一名会有神秘小礼物！！有这样的教练，真的让人超级安心。

✨ 以上就是我的介绍啦！我还要在这里继续减肥，争取到110多斤！希望所有看到这条帖子的小伙伴们，都能变得越来越好！

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