青春期健康安全教育

青春期健康安全教育;目录青春期生理变化与保健心理健;青春期生理变化与保健01;01身体生长迅速青春期是身体生;月经不规律01女性青春期时，由;适度运动进行适量的体育锻炼，有;合理饮食与营养补充均衡饮食摄入;心理健康与情绪管理02;智力正常具备基本的认知和学习能;焦虑症表现为过度担忧、紧张、害;深呼吸和冥想通过深呼吸和冥想放;接受自己设定目标制定可行的目标;性教育与自我保护03;了解人体生殖器官的结构和功能，;了解性传播疾病的种类、传播途径;学会识别可能对自己造成性侵害的;建立健康人际关系学会与他人建立;网络安全与防范网络风险04;学习网络安全知识掌握基本的网络;03及时报警和求助一旦发现被骗;保护个人信息不轻易透露个人身份;123合理安排学习和娱乐时间，;运动锻炼与提高身体素质05;促进骨骼发育青春期是骨骼发育的;有氧运动如跑步、游泳、骑自行车;热身运动在进行正式运动前进行适;制定运动计划寻找运动伙伴参加运;家庭、学校、社会协同教育06;家庭是青少年情感依托的主要场所;学校应开设生理卫生课程，让学生;社会文化影响网络环境带来的信息;社会资源整合充分利用社会资源，;THANKS感谢观看

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