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这十个生育健康小知识，你知道吗？

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 23:38

2024-03-25 20:00 来源：广西免费避孕药具公共服务公众号

1.当谈到生育，健康的生活方式更重要还是年龄更重要？

虽然健康的生活方式肯定会对怀孕有所帮助，但准妈妈的年龄是最重要的影响怀孕的因素。女性一出生就拥有了所有的卵子，随着年龄的增长，这些卵子只会减少不会增加。随着年龄的增长，男性的生育能力也会下降，但与女性相比速度较慢。

2.年龄对生育能力的影响？

大多数人可能都知道，女性怀孕的几率会随着年龄的增长而下降，但大家可能不知道的是女性的生育能力早在30岁过后就开始下降。35岁以后，女性的生育能力下降得更快。由于晚育的趋势，越来越多的女性正在经历与年龄有关的不孕症和“继发性不孕症”（即女性过去能够怀孕，但很难再次怀孕）。

随着年龄的增长。精子的质量会逐渐下降，男性的生育能力也同样逐渐下降。如果男方年龄超过45岁，女性怀孕所需的时间会延长。

3.体重对生育能力有何影响？

男性体重过轻（BMI小于20）或超重（BMI大于25）与较差的精子质量有关。男性不育与肥胖有关。

女性体重指数在25或以上比体重正常的女性怀孕几率更小，怀孕所需时间更长。

4.超重或肥胖的女性妊娠会增加哪些风险？

与肥胖相关的妊娠并发症包括高血压、先兆子痫、糖尿病、感染和血栓栓塞性疾病。超重女性患先兆子痫的风险增加一倍，肥胖女性则增加三倍。

5.吸烟对生育能力的影响？

吸烟者不孕不育的风险是不吸烟者的2倍。吸烟对整个身体都有破坏性影响，包括卵子和精子。吸烟还增加了孕期并发症和子代健康问题的风险。怀孕前戒烟是减少这些风险的唯一方法。

6.被动吸烟（二手烟）是否会影响生育能力？

被动吸烟同样会对生育能力造成不利影响，研究表明14%的被动吸烟者比生活在不吸烟家庭的人需要更长的时间才能怀孕。

7.吸烟对生育能力的影响是否可逆？

戒烟1年后，吸烟对生育造成的大部分影响可以恢复。

8.饮酒对生育能力的影响？

虽然目前轻度至中度饮酒对生育能力影响的证据尚不清楚，但对于备孕的女性建议完全戒酒。

9.正在备孕的男性是否应该避免洗热水澡，水疗和桑拿？

精子在睾丸中产生。如果睾丸温度太高，精子的产生就会中断，直到睾丸恢复正常温度才会恢复。如果睾丸受到热应激，精子密度可能需要几个月的时间才能恢复正常。

10.如何根据月经周期推测排卵日期？

每个人的月经周期并不一样，排卵的时间很难进行准确预测。通常情况下，排卵多发生在月经前两周左右。这意味着，如果月经周期是28天，排卵发生在第14天；如果月经周期是35天，排卵发生在第21天；如果月经周期是21天，排卵则发生在第7天。