孕妇晚上睡觉出汗多怎么回事

很多孕妇都有过晚上睡觉出汗的经历，晚上睡觉出汗容易睡眠不好。如果孕妇休息不好，就很容易影响到胎儿的生长发育。那么孕妇晚上睡觉出汗多怎么回事呢？这种症状应该怎样缓解呢？如果孕妇有晚上睡觉出汗多的症状的话，那么就一起来了解一下吧。

孕妇晚上睡觉出汗多怎么回事？

1、体内雌激素以及皮质醇结合球蛋白增高，迫使致肾上腺皮质功能一直非常活跃。

2、孕妇本身在安静清醒的状态下，身体代谢速度就高于常人，其植物神经系统功能也会因此出现变化，导致血管舒缩功能紊乱，皮肤血液循环速度增加，出现汗多的情况。

3、在孕晚期，准妈妈可能有多汗性的湿疹问题。这种出汗问题会一直延续到产后，但是无须担心，这是孕妇身体自我保护的方式，对其身体健康有益处。因为出汗时，体内潴留的NaCl、KCl、H2NCONH2、C3H6O3等代谢废物也会顺势排出。

孕妇晚上睡觉出汗多怎么办？

1、选择天然材质的宽松衣服

选择一些天然材质，并且宽松的衣服，这样不仅凉快一些，而且也利于排汗。此外纯天然材质能防止摩擦皮肤、刺激性小，可有效降低皮疹、皮肤感染等问题。但是切记夏天不要过分贪凉，最好穿长裤、长袖、长裙，保护皮肤免受太阳的伤害。建议：纯棉宽松的衣服非常适合孕妇，而贴身的衣物以舒适、吸汗、散热为宜。此外文胸腰带不宜过紧，以免影响乳房和胎儿的健康。

2、勤温水擦洗换衣

虽然穿着宽松衣物，但是免不了出汗、阴道分泌物、白带增多的问题，此时可以勤用温水擦身，勤换内衣裤，确保皮肤洁净，预防痱子等疾病。注意一定要用温水，禁用冷水。建议：水温要适中，建议在38℃左右;时间不宜过久，一般在10-20min。

3、保持充足的睡眠

出汗过多就代表体力损耗严重，如果没有及时补充睡眠，准妈妈会因为过度疲劳而出现胎动异常、头晕等问题，严重的还会有早产流产的情况。所以要确保每天八至十小时的睡眠时间，如果晚上睡眠时间不足，可通过午睡补充。建议：无论是上班还是在家待产，都要有午休习惯。

以上就是小编介绍有关孕妇晚上睡觉出汗多怎么回事的相关内容了。总之，因为出汗量大，所以日常一定要注意补水，避免脱水情况。此外要多食用果蔬，不仅补充日常所需维生素，还能补充因为排汗流失的电解质。

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