宝宝身高体重表1分钟教你看懂生长曲线

宝宝身高体重表1分钟教你看懂生长曲线
婴幼儿标准身高体重表来啦！另外还总结了生长发育曲线表到底怎样看，刚开始看到表格我也是头晕眼花，不知道怎样记录和分析，其实掌握对方法，分分钟就可以看懂！建议麻麻们收藏保存，以免回头用时找不到，也可以转发给好姐妹或者婆婆！
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身高、体重标准计算方法
身高、体重是衡量宝宝生长发育是否正常的一项重要指标。
◾️婴幼儿体重标准测量公式：
1-6个月时体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.6（公斤）
7-12月体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.5（公斤）
2-10岁体重（公斤）=年龄×2+7（或8）
▫️婴幼儿身高计算方法：
足月儿身长平均为50cm，出生后头一年大约增长25cm，一岁时大约是75cm
以后每年大约增长5cm，所以2—12岁以后宝宝身长cm＝年龄×5+75cm
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生长曲线图怎么看？
举个
12个月的女孩，身高范围在70-80cm，体重在7-11kg之间。在曲线范围右侧还会有3、15、50等小数字，是什么意思呢？请看下方⬇️
▪️处于3的位置，表示身高/体重在同龄儿童中算是很矮/轻
▪️处于15，表示身高/体重在同龄儿童中比较矮/轻
▪️处于50，表示身高/体重在同龄儿童的平均水平
▪️处于85，表示身高/体重在同龄儿童中属于比较高/重
▪️处于98，表示身高/体重在同龄儿童中算是很高/重
⚠️低于第3百分位线，麻麻应该尽快带宝宝到小儿内分泌科就诊
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如何科学让宝宝长高❓
✅培养良好的睡眠习惯
22:00前尽量让宝宝进入深度睡眠状态，这个时间生长激素分泌旺盛，有助于长个子。
✅合理补充维生素d
出生后15天开始补维生素D，每天400IU；
一岁后每天补充600IU
补充方法：多晒太阳、进食蛋黄
✅按需补钙，选食补
5-8个月：每天100mg
9-12个月：每天100-250mg
1 - 3岁：每天400-600mg
补充方法：
▪️豆类（大豆、黑豆、豆腐）
▪️蔬菜（菠菜、油菜、西兰花）
▪️芝麻类
▪️奶制品（牛奶、奶粉、酸奶、奶酪）
✅适量运动，跑跑跳跳
✅每日抚触，缓解压力
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建议麻麻们每个月至少给宝宝记录一下身高和体重数据，通过观测生长曲线，掌握好宝宝的发育情况，下期我们来看能让宝宝长高的抚触手法。

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