预防肥胖要从婴幼儿开始

预防肥胖应从婴儿时期就开始，婴幼儿期是人体内脂肪细胞增殖的活跃时期，也就是说这个时期脂肪细胞个数增长最快，而且这个时期中是有多少脂肪细胞，这辈子基本就有多少脂肪细胞，想减少脂肪细胞的个数就很困难，

婴儿时期摄入过量的饮食，使体内热量过高脂肪细胞的数目会过多地增加，这就意味着在酝酿着未来的肥胖，因此预防肥胖必须从小做起，最理想的肥胖预防方案应该从妊娠末期开始或者从出生时就开始注意，尤其出生时为巨大儿，更应该注意，有些早产婴儿出生体重低于正常婴儿，父母亲希望在短期内是孩子的体重赶上甚至超过正常儿童，一味强调高营养而导致过度喂养，有时可能会矫枉过正。

肥胖在各种年龄均可发生，但以婴幼儿期、青春发育期和四十岁以后，三个时期较为突出，女性还有妊娠期、哺乳期和绝经期容易发生肥胖。

因此对肥胖的预防是贯彻始终，如果能够把握住这些容易发胖的时机，并根据每一期的特点，采取适当的措施，注意饮食合理，运动预防肥胖的发生是完全可能的。

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